Circuito de resistencia a la velocidad con cambios de ritmo

  • Organización

    Circuito de velocidad y cambios de ritmo en el participan 12 jugadores y van saliendo uno tras otro
  • Proceso

    recorridos de velocidad acompañado de recorridos de recuperacion donde las lineas rectas es velocidad y la linea punteada recuperacion
  • Consejo

    Los cambios de ritmo hay que realizarse a velocidad 100% y los de recuperacion hay que realizarse en trote de ligero de 50%
  • Tamaño del campo de juego

    1/4 del campo de futbol

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

U14 - U19

Duración:

10 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: sosa castañeda

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