Circuito físico-técnico VII

  • Organización

    Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

25 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Pases en rect
PARTIDO(Presión tras perdida 2)
Posesión (en cuadrado) con cambio de posición

Ejercicios similares - Duración:

25 min

PARTIDO(Jugando en rombo)
PARTIDO RECUCIDO P+5 v 5+ 1 COMODIN + P(Presión tras perdida)
FISICO + 2 V 2(Oleadas)

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

CONSERVACION 2
RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA(1)
TRABAJO LINEA DEFENSIVA(Trabajo de lineas)


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