Circuito físico-técnico VII

  • Organización

    Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Duración:

25 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

trenzas con finalizacion
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min
Centro al área + remate a puerta
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
RONDO 4 X 4 CON COMODÍN
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 03 min

Ejercicios similares - Duración: 25 min

Posesion ganando la linea
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min
FINALIZACION + VELOCIDAD 3
CONTRAATAQUE

Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

PARTIDO(Basculación)
JUEGO DE POSICION 11 vs 6
JUEGO CORRECTIVO(Presión tras la perdida 1)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min


Cargar...