Circuito físico-técnico VII

  • Organización

    Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Duración:

25 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

VELOCIDAD
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
COOPERACION
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min
Partido con basculaciones
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min

Ejercicios similares - Duración: 25 min

OLEADAS(Contraataque)1
PARTIDO CONTRA EL CADETE "A"(1)
PARTIDO REDUCIDO P + 5 v 5 + P
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min

Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

VELOCIDAD + TIRO
JUEGO DE POSICICION(Ventaja desde centrales)
TRABAJO DE LINEAS(Amplitud 1)
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  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min


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