Circuito físico-técnico VII

  • Organización

    Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Duración:

25 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

Pases con intento de gol II
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
Pases y cambios de posición II
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
JUEGO DE POSICION(Receptores a diferentes alturas)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min

Ejercicios similares - Duración: 25 min

JUEGO DE POSICION(Medio-centros)
Iniciación en sistema con dos mediocentros
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min
RUEDA DE PASES(Posicional)
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • Final
  • 25 min

Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Sistema 1.4.2.3.1 Bloque alto, Bloque medio y Bloque medio-alto
OLEADA(Pressing de ataque)
OLEADAS(Presión salida de balón)


Cargar...