Circuito físico-técnico VII

  • Organización

    Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Duración:

25 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

JUEGO DE FUTBOL 1(Tercer hombre)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
6 vs 6 + 6 comodines
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
JUEGO DE POSICION(Separar para recibir)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min

Ejercicios similares - Duración: 25 min

PARTIDO RECUCIDO P+5 v 5+ 1 COMODIN + P(Presión tras perdida)
PARTIDO(Carrileros y atacantes)
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min
SALIDA DE BALON 1

Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

FUERZA DE DESPLAZAMIENTO 1
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
POTENCIA ANAERÓBICA EN FINALIZACION
RONDO + VELOCIDAD
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min


Cargar...