Circuito físico-técnico VIII

  • Organización

    - Espacio 1/2 campo. - Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

25 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

JUEGO DE POSICION 5(6 v 6 + 3)
Desplazamiento lateral y despeje
Ejercicio de resistencia (Diagonales)

Ejercicios similares - Duración:

25 min

Build up and play out through 2 and 5
RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA
JUEGO DE POSICION(Despeje aéreo + segunda jugada)

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

TRABAJO TACTICO(Contra un sistema 1.4.2.3.1)
OLEADA(Presión + Repliegue)
AUTOMATISMO(Jugar por dentro con interior o extremo)


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