Circuito físico-técnico VIII

  • Organización

    - Espacio 1/2 campo. - Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

25 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Pases con conducción y regate
2 VS 1
Velocidad de reacción

Ejercicios similares - Duración:

25 min

JUEGO DE POSICION(Presión tras perdida 2)
VELOCIDAD CON FINALIZACIÓN Y RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN
jugar directo/ sacar equipo arriba

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

PRESION BLOQUE ALTO
CIRCUITO FISICO 4
COBERTURA LINEA DEFENSIVA(Oleadas)


Cargar...