Circuito físico-técnico VIII

  • Organización

    - Espacio 1/2 campo. - Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

25 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

BASCULACIONES DEF
Partido con basculaciones
JUEGO DE POSICION(Presión bloque alto)

Ejercicios similares - Duración:

25 min

FUERZA - RESISTENCIA
PARTIDO REDUCIDO P + 6 X 6 + 1 + P
OLEADAS(Trabajo de la linea defensiva)

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

AUTOMATISMOS(Coberturas de la linea de medios)
COMBINACION DE PASES + CENTRO + REMATE
DESPLIEGUE EN BLOQUE ALTO PARA UN 1.4.4.1.1


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