Circuito físico-técnico VIII

  • Organización

    - Espacio 1/2 campo. - Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

25 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Resistencia a la técnica (CAP.) mejora de pressing en bandas
Driblaje Estrella
Anticipación y Quite - Juego Aéreo en el centro del campo

Ejercicios similares - Duración:

25 min

PARTIDO RECUCIDO P+5 v 5+ 1 COMODIN + P(Presión tras perdida)
OLEADAS(Presión salida de balón 1)
FUERZA - RESISTENCIA

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

DESMARQUE DE APOYO 1
PARTIDO REDUCIDO P + 5 v 5 + P(Movilidad)
PARTIDO CONDICIONADO(Linea de 5 defensas + 1 pivote)


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