Circuito físico-técnico VIII

  • Organización

    - Espacio 1/2 campo. - Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

25 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

FUERZA DE DESPLAZAMIENTO 1
VELOCIDAD CON FINALIZACIÓN Y RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN
POSESION SALIDA DE PRESION

Ejercicios similares - Duración:

25 min

salidas con balon organizado
PRESION TRAS PERDIDA 1
TERCER HOMBRE

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

PARTIDO REDUCIDO P + 5 v 5 + P
FUERZA DE DESPLAZAMIENTO 3
JUEGO DE POSICION (6 v 6 + 3)


Cargar...