Circuito Fuerza Especial orientado a potencia

  • Organización

    Circuito de fuerza especial llevado a cabo en medio campo

    Descripción de postas

    1- Paso por pica exterior y salto de valla

    2- Desplazamiento lateral y salto de valla a dos piernas juntas

    3- Con balón medicinal en las manos, desplazamiento lateral entre chinos y paso por pica

    4- Resistencia a la carrera hasta pica, desplazamiento hacia atrás y salida

  • Proceso

    Tras llevar a cabo el trabajo propio de cada zona, se lleva a cabo un 3 vs 2 iniciado por el propio entrenador. Tras finalizar el 3 vs 2, el equipo que atacaba trata de evitar la progresión a portería del mediocampista en banda que sale conduciendo hacia portería.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Duración:

30 min

Autor: Aarón Martín

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

PARTIDO REDUCIDO(Profundidad)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
TÉCNICA DEFENSIVA + OFENSIVA 2 PORTERO
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
ACCION COMBINATIVA SIN OPOSICION
  • Más
  • Final
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min

Ejercicios similares - Duración: 30 min

ACCION COMBINATIVA SIN OPOSICION
  • Más
  • Final
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
Posesión // Conducción + Tiro
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
partido en campo reducido con superioridad
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min

Ejercicios similares - Autor: Aarón Martín

Iniciación al pressing
Disposición en saques de esquina ofensivos
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
Tarea conocimiento movimientos en pressing


Cargar...