CIRCUITO RESISTENCIA 4

  • Organización

    - Espacio segun grafico
  • Proceso

    Objetivo: - Resistencia
  • Consejo

    Consigna: - Max. intensidad

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Pase Diagonal
Cubrir la espalda del defensa 2 contra 2
OLEADAS(Transición ataque-defensa 1)

Ejercicios similares - Duración:

15 min

Ir al cono vacio (Anticipación y control)
TAREA ANALITICA(Continuidad)
SALIDA DE BALON(Automatismo)

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

POSESION 7 v 7 + 3C(2 Ext. + 1 Int.)
SALIDA DE BALON(Contra 1.4.2.3.1)
AUTOMATISMO(Jugar por dentro con interior o extremo)


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