Los jugadores y los balones se sitúan como muestra el dibujo. El jugador del cono ROJO levanta el centro hacia segundo palo. El jugador del cono AZUL sale en conducción hasta borde área pequeña y remata con la derecha. El jugador de cono AMARILLO hace misma secuencia que el de cono azul pero este remata con pierna izquierda. El jugador de cono VERDE realiza centro hacia el segundo palo. El jugador de borde área grande hace conducción y 1c1 contra el portero
Consejo
Variantes: se puede introducir cualquier manera de golpeo, ya sea para los centros como la manera de finalizar la secuencia del último atacante.
Organizacion: - Espacio 40 x 20, dividido en 2 zonas
- 3 x 3 + 2
- Jugar al minimo contacto posible, para una circulación rápida de balón.
Proceso: Objetivo:
- Tercer hombre.
Reglas de provocación:
- El pase buscando a jugador alejado, será como max. a 2 toques.
Observaciones:
- Jugaremos un 3 x 2 + 2 en una zona, en la otra zona estará el jugador alejado a la espera de un pase entre portería.
- El jugador alejado se moverá late...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Cualquier 20 min Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: Dos filas enfrentadas a unos diez metros de distancia,más un portero. Balón por jugador.
Proceso: (A) realiza un pase a (B), rodea el cono esprintando; (B) devuelve en la trayectoria de (A) para que golpee, a la primera, a la portería. En cuanto (B) ha devuelto el balón, coge su balón y reinicia la acción por su lado, comibinando con la fila de (A) para finalizar con golpeo a puer...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 15 min
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: <ul>
<li>Marcaje zonal y hombre a hombre.</li>
<li>Buscar siempre superioridad numerica en defensa.</li>
<li>Dejar un delantero para el contragolpe.</li>
</ul>
Proceso: <ul>
<li>1 se ubica en el primer palo.</li>
<li>2 hace zona en el area chica primer palo.</li>
<li>3 hace zona en area chica 2do palo.</li>
<li>4 hace zona en punto penal.</li>
<li>Jugadores sin numero toman hombre dentro del area.</li>
<li>5 y 6 toman zona de rechazo.</li>
</ul>
<p> ...
Criterios del ejercicio: Progresión, Punto principal / Énfasis, Pausa Adulto (mayor de 18), U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 10, Menor de 12) 30 min > 10 jugadores, 6- 10 jugadores Fila metódica, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Cualquier, Principiante, Avanzado, Profesional
Organizacion: - Espacio 1/2 campo.
- 3 v 2
- 2 series x 6 repeticiones(por jugador)
- Recuperar entre repetición 1 min. 15 segudos.
- Recuperar entre serie 3 min.
Proceso: Objetivo:
- Resistencia a la fuerza explosiva.
Observaciones:
- Defensas: Agarrar durante 10 metros + sprint......movimientos defensivos, salto de valla + sprint(2 veces).
- Atacantes: Skipping, salto de vallas(2), + sprint, slalom en picas(4) + sprint(2 veces).
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 25 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Proceso: <p>EL LARGO DEL CAMPO SE CORRERÁ A UN 70% Y EL ANCHO A UN 50 POR CIENTO. EN DOS ESQUINAS DEL CAMPO HABRÁ BALONES PARA CONDUCIR A UN 90 % Y SE VOLVERÁN A DE DEJAR LOS BALONES EN LA MISMA POSICIÓN.</p>
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 25 min > 10 jugadores Entrenamiento en grupo Avanzado
Organizacion: MAETRIAL :
ESCALERA DE COORDINACION
6 VALLAS
BALONES
Proceso: Hacemos 3 saltos de las primeras vallas + escalera de coordinación y tendremos un chut del EDP frontal vamos lateralmente hacia la derecha y saltamos vallas + caída lateral del golpeo del compañero
repetimos al lado contrario
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 05 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Organizacion: Ejercicio de blocaje en salida ras, a media altura y alta, después de chut lateral. Trabajo de coordinación, fuerza explosiva
Proceso: Portero realiza carrera en desplazamiento zig-zag y trabajo de multisalto por encima de la cuerda. Al salir del último salto portero hará una pequeña salida para tapar angulo de tiro realizado por el EDP.
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 05 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Organizacion: MATERIAL
ESCALERA DE COORDINACIÓN
CHINOS
BALONES
Proceso: Empezamos con una escalera de coordinación y con chut lateral a media altura
seguimos con la coordinación en los chinos amarillos y salimos rápido a un chut raso al chino rojo mas alejado nos levantamos y chut al chino rojo contrario
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 05 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
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