concduccion en zic zac

  • Organización

    Se colocan una serie de platos o conos un fila a una distancia de un metro aproximadamente, (según el numero de zic zac quieran que se realicen). un plato mas al comienzo de la fila de platos pero a dos metros de distancia y un ultimo al final de la línea a cuatro metros de distancia. Se coloca un plato de salida formando una L con la línea de los demás platos a cuatro metros de los platos. Los jóvenes forman una fila por detrás del plato de salida.
  • Proceso

    El joven sale conduciendo el balón, al llegar al primer plato recorta y cambia de dirección 90 grados, conduce los dos metros de distancia hasta los platos que están mas juntos. comienza a conducir el balón entre los conos haciendo zic zac. al finalizar la línea conduce a velocidad los cuatro metros hasta el ultimo plato, recorta y da un pase al jugador que no tiene balón para salir a realizar el ejercicio.
  • Consejo

    después de una cantidad de tiempo y mejor manejo de las habilidades se puede aumentar la velocidad y disminuir la distancia de los conos
  • Tamaño del campo de juego

    un rectángulo de 15m por 10m

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Cualquier

Duración:

05 min

Tipo de entreno:

Fila metódica

Nivel de habilidad:

Principiante

Autor: Antonio Flores

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

RITMO LENTO
PARTIDO(Presión)
VELOCIDAD + TIRO 8
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min

Ejercicios similares - Duración: 05 min

DEFINICIÓ AMB MOVIMENT DE DESMARCATGE I
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 05 min
VELOCIDAD DE REACCION 3
BALON AEREO 2 PORTEROS

Ejercicios similares - Autor: Antonio Flores

Entrenamiento de fintas
Tecnica basica en tercias
toque de primera


Cargar...