concduccion en zic zac

  • Organización

    Se colocan una serie de platos o conos un fila a una distancia de un metro aproximadamente, (según el numero de zic zac quieran que se realicen). un plato mas al comienzo de la fila de platos pero a dos metros de distancia y un ultimo al final de la línea a cuatro metros de distancia. Se coloca un plato de salida formando una L con la línea de los demás platos a cuatro metros de los platos. Los jóvenes forman una fila por detrás del plato de salida.
  • Proceso

    El joven sale conduciendo el balón, al llegar al primer plato recorta y cambia de dirección 90 grados, conduce los dos metros de distancia hasta los platos que están mas juntos. comienza a conducir el balón entre los conos haciendo zic zac. al finalizar la línea conduce a velocidad los cuatro metros hasta el ultimo plato, recorta y da un pase al jugador que no tiene balón para salir a realizar el ejercicio.
  • Consejo

    después de una cantidad de tiempo y mejor manejo de las habilidades se puede aumentar la velocidad y disminuir la distancia de los conos
  • Tamaño del campo de juego

    un rectángulo de 15m por 10m

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

05 min


Tipo de entreno:

Fila metódica


Nivel de habilidad:

Principiante

Autor: Antonio Flores


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

3 x 2 + centro
PARTIDO REDUCIDO(Presion tras perdida)
Mejora para el blocaje lateral

Ejercicios similares - Duración:

05 min

COORDINACION + FUERZA 1
DEFINICIÓ AMB MOVIMENT DE DESMARCATGE III
COORDINACIÓN + CAÍDA LATERAL

Ejercicios similares - Autor:

Antonio Flores

toque de primera
salida 1
4 contra 2


Cargar...