Condicional velocidad
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Organización
Dos grupos para hacer competicion.
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Proceso
Cada grupo hace el circuito en una direccion.
Tienen que hacer relevos, el equipo que consigna dar la vuelta completa gana.
El equipo perdedor hace salidas de velocidad.
Estructura del entreno
Progresión, Punto principal
Duración
45 min
Edad
U13 - Hombres / Mujeres
Técnica
Trampas
Táctica
Desarrollo de la inteligencia de juego, Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue)
Coordinación
Entrenamiento de estabilización, Flexibilidad, Salto coordinado
Resistencia
Programa de fitness
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
8 jugadores - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas
Nivel del ejercicio
Difícil, Intermedio
Autor: sergio babiloni
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