CONSERVACION(Resistencia 3)

  • Organización

    - Espacio 35 x 40, dividido en 2 zonas - 7 v 7 + 2 - 2 series de 8 min. con una recup. 3 min.
  • Proceso

    Objetivo ofensivo: - Profundidad. Objetivo defensivo: - Presión tras perdida. Objetivo condicional: - Resistencia. Regla de provocación: - Tras perdida el equipo debe conseguir una de estas 3 cosas antes de 4 seg. Robar Sacar el balón fuera Hacer falta. Observaciones: - En ataque 2 jugadores saltan fuera con los comodines e intentar racionalizar el espacio en las 2 zonas interiores.(No generar demasiadas atracciones en la zona de balón)
  • Consejo

    Consignas: - Tras perdida tener actitud para recupar el balón lo antes posible. - Ser agrasivos en el robo.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

10 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

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