CONSERVACION(Resistencia 5)

  • Organización

    - Espacio 35 x 40(3carriles) - Equipo rojo: 2.4.1 - Equipo azul: 2.3.2
  • Proceso

    Objetivo ofensivo: - Alejar tra robo. Objetivo defensivo: - Pressing alto. Objetivo condicional: - Resistencia al juego. Regla de provocación: - Tras robo en 2 pases como max. se debe alejar a otro carril. Observaciones: - Pressing alto: 1- Acoso al poseedor(a ser posible pierna hábil para que no juegue lejos) 2- Cerrar espacios y apoyos cercanos. 3- Alejados en ventaja posicional.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

CONDICIONAL FUERZA
Automatismo( hombre libre)
OLEADAS 3 V 3(Desborde-Repliegue)

Ejercicios similares - Duración:

20 min

AUTOMATISMOS(Defensa zonal)
RESISTENCIA A LA VELOCIDAD PARA MEJORAR CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA
TRANSICION ATAQUE-DEFENSA(Velocidad de reacción)

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

TRABAJO DE LINEAS(Presión)
JUEGO DE POSICION 3(7 v 7 + 3)
TRABAJO DE LINEAS 1(Fase defensiva 1.3.4.3)


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