COORDINACIÓN + CAÍDA LATERAL

  • Organización

    MATERIAL : 2 STEPS 1 MINI PORTERIA 2 PALOS 4 AROS 3 BALONES
  • Proceso

    TRABAJAMOS CON EL PORTERO DE COLOR GRIS 1) HACEMOS EL STEP DE IDA Y VUETA 2)SALIMOS Y EL MISTER HABRA MARCADO EL LADO POR DONDE TENGO QUE SALIR , LE DAMOS AL PRIMER ARO LA VUEM¡LTA ENTERA CON UN PIE DENTRO DEL ARO 3)SALIMOS Y CAEMOS LATERAL DE LOS TRES CHUTS

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

05 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Ejercicio de resistencia (Diagonales)
trabajo de recuperación
Bloque con Obstaculos

Ejercicios similares - Duración:

05 min

1/1 PORTEROS
PREVENCION DE LESIONES
1 / 1 PORTEROS

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

CALENTAMIENTO PARTIDO PORTEROS 5
CALENTAMIENTO 8
VELOCIDAD DE REACCION 3


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