COORDINACIÓN + FUERZA

  • Organización

    MATERIAL : 1 STEP 3 AROS BALONES 1 MINI PORTERÍA 1 VALLA 1 HINCHABLE
  • Proceso

    En este ejerccio se pueden crear muchas variaciones desde balón medicinal hasta tirantes lastrados Hacemos coordinación y acabamos con salto de la valla y hay empezaremos con balón aéreo hasta ir a acabar con pequeñas voladas y balón a mini portería con oposición del hinchable

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

05 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

OLEADAS(Salida de balón)
Tiro al gol
FUERZA EXPLOSIVA 6 PORTEROS

Ejercicios similares - Duración:

05 min

Potencia tren inferior/aeróbica + finalización + posesión.
SALIDA DE BALON(Ante varias posibilidades)
CALENTAMIENTO PORTEROS 1

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

CALENTAMIENTO PARTIDO PORTEROS 1
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VELOCIDAD 7 PORTEROS


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