COORDINACIÓN + FUERZA

  • Organización

    MATERIAL : 1 STEP 3 AROS BALONES 1 MINI PORTERÍA 1 VALLA 1 HINCHABLE
  • Proceso

    En este ejerccio se pueden crear muchas variaciones desde balón medicinal hasta tirantes lastrados Hacemos coordinación y acabamos con salto de la valla y hay empezaremos con balón aéreo hasta ir a acabar con pequeñas voladas y balón a mini portería con oposición del hinchable

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

05 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

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PARTIDO(Fijar central + lateral y ocupar espacio lateral) Velocidad y despeje PARTIDO(Distancia de relación)

Ejercicios similares - Duración: 05 min

VELOCIDAD DE REACCIÓN 10 CALENTAMIENTO INTENSO PORTEROS JUEGO AÉREO 8

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BISECTRIZ 3 COORDINACION PORTEROS BALON AEREO 2 PORTEROS


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