COORDINACIÓN + FUERZA

  • Organización

    MATERIAL : 1 STEP 3 AROS BALONES 1 MINI PORTERÍA 1 VALLA 1 HINCHABLE
  • Proceso

    En este ejerccio se pueden crear muchas variaciones desde balón medicinal hasta tirantes lastrados Hacemos coordinación y acabamos con salto de la valla y hay empezaremos con balón aéreo hasta ir a acabar con pequeñas voladas y balón a mini portería con oposición del hinchable

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

05 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

CIRCUITO PARA MEJORAR FUERZA EXPLOSIVA, FUERZA RESISTENCIA, RESISTENCIA A TRAVÉS DE INTERVAL CON BALÓN Y PROPIOCEPCIÓN
CALENTAMIENTO(Pase, control y movilidad)
JUEGO DE PROGRESION 9 VS 8

Ejercicios similares - Duración:

05 min

RONDO 6 vs 2
BLOCAJE EN SALIDA PORTEROS
VELOCIDAD DE REACCIÓN 1

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

CALENTAMIENTO 8
COORDINACION 7
CALENTAMIENTOS PARTIDOS PORTEROS 2


Cargar...