Coordinación y blocajes a reacción

  • Organización

    Un arquero. Escalera de coordinación. Dos conos
  • Proceso

    El arquero coordina lateralmente con skipping en la escalera, redea el cono más cercano y el entrenador le patea al otro cono. Cuando el arquero se está levantando, el entrenador vuelve a patear, esta vez al otro cono.
  • Consejo

    Puede patearse más de dos pelotas. Utilizar la técnica "cruce de piernas" para levantarse luego de cada blocaje

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

15 min

Autor: Farid Ezequiel Bolos


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

PRESION TRAS PERDIDA(Reacción inmediata)
once titular vs ac calor
RONDO(Transicion defensa - ataque)

Ejercicios similares - Duración:

15 min

VELOCIDAD + TIRO 8
JUEGO VELOCIDAD DE REACCIÓN
AUTOMATISMOS(Jugar al espacio o al pie)

Ejercicios similares - Autor:

Farid Ezequiel Bolos

Coordinación y reacciòn
Posicionamiento, serenidad y bloqueo técnico
Noción en el espacio y reacción


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