Coordinación y blocajes a reacción

  • Organización

    Un arquero. Escalera de coordinación. Dos conos
  • Proceso

    El arquero coordina lateralmente con skipping en la escalera, redea el cono más cercano y el entrenador le patea al otro cono. Cuando el arquero se está levantando, el entrenador vuelve a patear, esta vez al otro cono.
  • Consejo

    Puede patearse más de dos pelotas. Utilizar la técnica "cruce de piernas" para levantarse luego de cada blocaje

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

15 min

Autor: Farid Ezequiel Bolos


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Progresión

Acciones combinativas para finalizacion
TRABAJO CONDICIONAL(Fuerza)
Circuito bloqueo, saque de mano y desplazamiento

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15 min

SALIDA BALON Y PROGRESAR
Rondo Con Centro
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Farid Ezequiel Bolos

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Coordinación y reacciòn


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