Coordinación y blocajes a reacción

  • Organización

    Un arquero. Escalera de coordinación. Dos conos
  • Proceso

    El arquero coordina lateralmente con skipping en la escalera, redea el cono más cercano y el entrenador le patea al otro cono. Cuando el arquero se está levantando, el entrenador vuelve a patear, esta vez al otro cono.
  • Consejo

    Puede patearse más de dos pelotas. Utilizar la técnica "cruce de piernas" para levantarse luego de cada blocaje

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

15 min

Autor: Farid Ezequiel Bolos


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

PARTIDO(Facilitar posibilidades de penetración detrás de la última linea defensiva)
JUGADAS COMBINATIVAS(Llegada lateral + centro + remate)
PARTIDO(Presión tras la perdida)

Ejercicios similares - Duración:

15 min

CIRCUITO FISICO
Pases entre líneas
Velocidad explosiva II

Ejercicios similares - Autor:

Farid Ezequiel Bolos

Reacciones a diferentes alturas
Noción en el espacio y reacción
Posicionamiento, serenidad y bloqueo técnico


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