Coordinación

  • Organización

    3 rondos de 4x2 más 1 rondo de 4x0.
  • Proceso

    Por parejas, después de perdida circuito de coordinación y voy al rondo libre.

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

10 min

Autor: Alberto Gallego


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Progresión

OLEADAS 1 vs 1, ..... 3 vs 3
ataque defensa 1x1
TRABAJAR EN OLEADAS(Atraer al rival hacia una banda para progresar por banda contraria)

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10 min

Velocidad de despeje y posición inicial.
Movilidad, pases, controles, regates, etc.
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Alberto Gallego

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