Coordinación

  • Organización

    3 rondos de 4x2 más 1 rondo de 4x0.
  • Proceso

    Por parejas, después de perdida circuito de coordinación y voy al rondo libre.

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

10 min

Autor: Alberto Gallego


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Salto de valla + estirada
basculaciones impedir zonas de pase
Acciones combinativas para finalizacion

Ejercicios similares - Duración:

10 min

Precisión con los pies, desplazamiento y blocaje
RONDOS(Ritmo de juego según la distancia respecto al rival)
1 c 1 + juego pies (porteros)

Ejercicios similares - Autor:

Alberto Gallego

Velocidad (Cambios de dirección) con 3x1
Recuperación y contraataque


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