COORDINACION + FUERZA 1

  • Organización

    MATERIAL 2 STEPS 4 PICAS BALONES

  • Proceso

    Hacemos coordinación sobre los steps salto por encima de la cuerda pies juntos y caída lateral

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis, Progresión


Edad:

U6 - U13, U14 - U19, Cualquier, Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores, 6 - 9 jugadores, > 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento de porteros, Fila metódica


Portero:

3 porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier, Avanzado

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión, Punto principal / Énfasis

Saltos laterales + estirada
resistencia y velocidad
Partido en espacio reducido

Ejercicios similares - Duración:

15 min

TRABAJAR EL 1.4.2.3.1(La línea defensiva, el pivote y extremos + pivote ofensivo + media punta)
juego posicion 10x7 con posiciones 4-3-3
RONDO(Transicion ataque - defensa)

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

TRIANGULO 3 VS 1
CALENTAMIENTO COMBINADO TECNICO-COORDINATIVO
1 c 1 + juego pies


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