COORDINACION + FUERZA 1

  • Organización

    MATERIAL 2 STEPS 4 PICAS BALONES

  • Proceso

    Hacemos coordinación sobre los steps salto por encima de la cuerda pies juntos y caída lateral

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis, Progresión


Edad:

U6 - U13, U14 - U19, Cualquier, Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores, 6- 10 jugadores, > 10 jugadores


Tipo de entreno:

Fila metódica, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento de porteros


Portero:

3 porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier, Avanzado

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión, Punto principal / Énfasis

Apertura de juego - Variante V
ATAQUE DEFENSA 1-4-1-4-1
FUERZA EXPLOSIVA PORTEROS 2

Ejercicios similares - Duración:

15 min

VELOCIDAD
Passing through Moving Goal
basculaciones impedir zonas de pase

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

1 c 1 + juego pies (porteros)
VELOCIDAD DE REACCIÓN 3
BLOCK FRONTAL


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