COORDINACION PORTEROS 5

  • Organización

    MAETRIAL: 5 PALOS 4 VALLAS BOLONES *- Las vallas adecuamos la altura según la edad
  • Proceso

    1) Hacemos una coordinación por los palos lateralmente 2) Saltamos valla lateral y frontal 3) Caída lateral de chut del Míster *- 2 veces una a cada lado y luego cambiamos
  • Consejo

    En según que tiempo de la pre-temporada se le puede añadir un balón medicinal

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

05 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

FUERZA + FINALIZACION
Trabajo Defensivo Linea de 4 defensas
bori 1

Ejercicios similares - Duración:

05 min

Rondo activación fisica y cognitiva
CALCULO DE TRAYECTORIAS Y COORDINACIÓN PORTEROS
JUEGO AÉREO 8

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

CALENTAMIENTO 9 PORTEROS
Salida de balón + velocidad de reación
J. Aéreo bloc + Rel. Mano corto-medio


Cargar...