Desplazamiento y prolongación

  • Organización

    3-5 balones 4 setas 1-4 porteros 2-3 entrenador de porteros
  • Proceso

    1º El portero va hacia la primera portería delimitada por las setas, bloca el balón. 2º Se desplaza hacia la otra portería de setas y bloca el balón correspondiente. 3º Va hacia el último entrenador de porteros que tiene un balón entre las manos, el portero toca el balón y va de espaldas hacia atrás, en medio de la carrera de espaldas el entrenador de porteros lanzará el balón con una trayectoria hacia la portería y con una altura parecida a la del larguero por lo que el portero tendrá que estirarse e intentar despejar el balón por encima de la portería.

Estructura del entreno:

Final


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

10 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: carlos dominguez


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Final

ACTIVACIÓN GENERAL
Calentamiento por parejas
Circuito para calentar

Ejercicios similares - Duración:

10 min

EJERCICIO PARA COORDINACIÓN, BALANCE Y CENTRO DE GRAVEDAD.
1 c 1 + juego pies (porteros)
Velocidad de reacción y despeje a media vuelta.

Ejercicios similares - Autor:

carlos dominguez

Velocidad a 1 vs 1
Bloqueo con bote-pronto
Bloqueo con coordinación


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