Dientes de sierra

  • Organización

    Dependiendo del numero de jugadores se colocaran mas o menos conos. En este caso lo aremos en dos grupos de 10. Se colocan 5 conos y en cada cono 2 jugadores, el ejercicio consiste en realizar dientes de sierra, y desde el ultimo cono hasta el primero una diagonal al pie del compañero. Una variante puede ser ir metiendo mas balones, para darle mas velocidad y precision.
  • Proceso

    Dependiendo del numero de jugadores se colocaran mas o menos conos. En este caso lo aremos en dos grupos de 10. Se colocan 5 conos y en cada cono 2 jugadores,
  • Consejo

    Una variante puede ser ir metiendo mas balones, para darle mas velocidad y precision.

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

10 min

Autor: Arkaitz Goñi


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PARTE PRINCIPAL. Transiciones (4)
Velocidad
EVOLUCIONES(Despliegue en bloque alto 1.4.1.4.1)


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