Doble Caja

  • Organización

    Se realizan dos cuadrados con conos, dentro de cada cuadrado se colocan cuatro jugadores que se encargan de la posesión de balón. Otro tercer grupo que de cuatro jugadores se divide en dos grupos de dos.
  • Proceso

    En cada cuadrado se debe realizar un mínimo número de pases hasta poder realizar un cambio de juego que debe ser al otro cuadrado, los dos jugadores que defienden deben impedirlo. Al acabar, se realiza un cambio de juego al otro cuadrado, entre los dos cuadrados estarán los dos jugadores que no presionan para intentar recepcionarlo. Al realizar el cambio de juego estos últimos van a presionar al otro cuadrado. Al interceptar el balón se cambia de defensor a atacante.
  • Margen de los conos

    Se puede empezar con 15 m, mientras la distancia sea menor mayor dificultad.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

20 min

Autor: Oscar Gonzalez Rubio


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Pases con remate a puerta I
calentamiento 2
OLEADAS(Salida de balón por fuera y acabara por dentro)

Ejercicios similares - Duración:

20 min

COBERTURAS Y BASCULACIONES
CONDICIONAL FUERZA
Defensa zonal y reducción vertical (7vs7)


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