Ejercicios Dinámicos Para El Calentamiento Del Futbolista

  • Organización

    Se comienza por realizar calentamiento de extremidades inferiores y después extremidades superiores

  • Proceso

    Se realizan estiramientos y movimientos circulares  apoyándose con las manos.

    Se realiza calentamiento y giro de pie

    Se mobilizan rodillas, piernas y muslos

  • Consejo

    Consierar tiempos

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

U14 - U19 [Menor de 14]

Duración:

05 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores [2 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento por parejas

Nivel de habilidad:

Principiante

Autor: yuri vel

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