Equilibrio colectivo

  • Organización

    En medio campo, en un fondo hay una portería defendida por un portero, mientras que en el otro fondo no hay nada. En los laterales hay 2 porterías en cada lado, habiendo 4 en total. El terreno de juego se divide en 3 zonas: A, B y C. Dos equipos de 4 (2 defensas y 2 centrocampistas) y 6 jugadores (un portero, 2 defensas y 3 centrocampistas) se enfrentan entre sí.
  • Proceso

    El equipo de 4 jugadores se distribuye de la siguiente forma: los defensas se colocan en la zona A y los centrocampistas en la C. El equipo tratará de marcar gol en la portería reglamentaria, y para ello los defensas tendrán que buscar mediante pase largo a los jugadores de la zona C. El equipo de 6 jugadores se distribuye de la siguiente forma: 3 centrocampistas en la zona B (no pueden entrar en la A para presionar la salida de balón) y los 2 defensas en la C. Si el equipo rojo logra marcar, se acaba la jugada. Pero si existe robo de balón en la zona C o atrapa el portero, el equipo de 6 jugadores deberá contraatacar, intentando marcar en cualquiera de las porterías laterales. El equipo que ha perdido el balón, por contra, deberá realizar un rápido repliegue hacia las zonas potencialmente peligrosas, presionando la salida de balón del rival para temporizar. Al existir superioridad numérica, no debería suponer un trabajo físico y mental excesivo, que es lo que buscamos en un día de recuperación o pre-activación. Si lo que interesa es trabajar en régimen de recuperación la transición defensa, se pueden añadir jugadores al equipo que comienza atacando y restar jugadores al equipo que empieza defendiendo.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

U14 - U19


Duración:

10 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [10 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Ander Lasarte


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

VELOCIDA + TIRO 6
COORDINACION
AUTOMATISMO(Presión salida de balón 1)

Ejercicios similares - Duración:

10 min

1 c 1 + juego pies (porteros)
Desplazamiento y 1vs1
EJERCICIO DE CONDUCCIÓN Y GOLPEO

Ejercicios similares - Autor:

Ander Lasarte

Vigila tu alrededor
Recuperar y contraatacar
Partido a cuatro porterías


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