escalfament amb pilota

  • Organización

    tota la plantilla depent dels jugadors es fa mes gran o mes petit

  • Proceso

    Surten els dos jugadors de cada banda un fen escala i l'altre driblan els pals al primer cono canvi de ripme al segon cono reben pase del company i de primeres pase al company de la banda que tambe de primeres pasa al company del fondo,anem sortin un rera l'altre tal com com es veu al grafic

  • Consejo

    es pot fer varias varians ...(amb una paret a dalt i a baix)etc....

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

10 min

Número de jugadores:

6 - 9 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: Joan Pont

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Velocidad de reacción y despeje a media vuelta.
calentamiento +concentracion
AGILIDAD, COORDINACIÓN , CARRERA.

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