fortalecimiento

  • Organización

    trabajo funcional 4 estaciones 5 minutos con descanso al finalizar las 4

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

U14 - U19 [Menor de 15]

Duración:

05 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores [2 jugadores]

Tipo de entreno:

Estaciones, Entrenamiento individual

Nivel de habilidad:

Principiante

Autor: juan carlos ortiz

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