FUERZA

  • Organización

    Comienza trabajando el portero (P1), el cual salta lateralmente la escalera, colocándose para realizar una caída y recuperación con giro a tiro del entrenador (EP), volviendo al lugar de partida deshaciendo lo realizado, realizando lo mismo caída y recuperación con giro a tiro del portero (P2), 3 veces por cada lado.
  • Proceso

    Material: escalera y balones

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

03 min


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: Mariano Alcaraz

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

POSESION A COGER PETOS OLEADAS(TRANSICION) ejercicio fisicotecnicotactico

Ejercicios similares - Duración: 03 min

3 vs 3 espacio reducido FUERZA 1 DESVÍOS 1
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 03 min

Ejercicios similares - Autor: Mariano Alcaraz

FUERZA 1 VELOCIDAD DE REACCION AGILIDAD, VELOCIDAD DE REACCIÓN Y POTENCIA


Cargar...