FUERZA 6

  • Organización

    4 AROS, 1 BALON MEDICINAL

  • Proceso

    Salto con una sola  pierna y el EDP le lanza en balón medicinal a sin vamos cambiando de pie en cada aro

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

05 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

CONSERVACION 4 VS 4 + 3
OLEADAS(Trabajar los saltos a los laterales)
PRESION TRAS PERDIDA(Reacción inmediata)

Ejercicios similares - Duración:

05 min

CALENTAMIENTO 4 PORTEROS
Potencia tren inferior/aeróbica + finalización + posesión.
EJERCICIO DE CONDUCCIÓN 9

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

FUERZA 9
TECNICA DEFENSIVA + OFENSIVA
SALIDA DE BALON 3


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