FUERZA DE DESPLAZAMIENTO 3

  • Organización

    Se realizara por parejas, dos parejas saldrán a la vez, primero intentaran correr cogidos por una cuerda, que coge el compañero que va detrás, cuando doy la señal, saldrán hacia las vallas, que saltaran con pies juntos, llevando rodillas al pecho e irán rápidamente a por el balón, el primero que llegue tirará a portería, y el segundo intentará evitar que este tire.

Estructura del entreno

Progresión

Duración

20 min

Edad

U13 - U14

Resistencia

Explosividad, Máxima fuerza, Potencia y velocidad

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

13 jugadores - 22+ jugadores

Portero

1 portero

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Comportamiento al espacio

Comportamiento al espacio

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Más ejercicios

Posición Abierta con Disparo a Portería

Juego de Pases con Coordinación y Aceleración

TRABAJO DE FINALIZACION(Desmarque, Perfilado y tiro)

  • Schlussteil
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Más

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