fuerza en la reaccion

  • Organización

    dos jugadores con balon y un portero.
  • Proceso

    se colocan enfrentados uno sale se tira una maroma y al terminarla se va impulsar para llegar al balon que su comañero le va lansar con la finalidad de terminar con una palomita dandole direccion de gol.
  • Consejo

    rapidez en los movimientos.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

U14 - U19


Duración:

01 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [2 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento por parejas


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: sosa castañeda


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

VELOCIDAD + TIRO 4
Calentar en 4-4-2 en linea con balones
VELOCIDAD DE REACCION

Ejercicios similares - Duración:

01 min

circuito físico-técnico
OLEADAS(Contrataque)
Escalones Variante 1

Ejercicios similares - Autor:

sosa castañeda

fuerza explosiva
Circuito de resistencia a la velocidad con cambios de ritmo
potencia y definicion


Cargar...