Comienza trabajando (P1) en saltos con barra o algún tipo de carga, de acuerdo al objetivo físico buscado. Inmediatamente toma el balón lanzado por el compañero dos (P2) (trabaja seguridad de manos), salta lateralmente las vallas y se lanza a atrapar o rechazar el remate enviado por el compañero (EP).
Proceso
Consejo
Fisicos: Fuerza, fuerza explosiva, potencia de piernas o multisaltos.
Coordinación para el salto y la caída.
Técnicos: Mejorar la técnica para tirarse (y atrapar o rechazar el balón) para un lado y otro, trabajo de seguridad de manos (correcto posición de las manos).
Duración: realizar 4 o 5 repeticiones a cada lado, con pausas pequeñas entre las repeticiones para rotar los porteros.
Materiales: barra con pesos o saco de arena, vallas y balones.
TECNICO-TACTICO. Trabajo de presion alta con zonas delimitadas
Organizacion: <p>Dividimos la pista en una primera zona de 10 metros y en otra zona el resto de la pista.</p>
Proceso: <p>Iniciamos un 2x2 en la zona de 10 metros, si un jugador atacante consigue conectar con un compañero situado en la otra zona se incorporara a esta para crear un 3x2 en ataque.</p>
<p>Si se consigue gol el mismo equipo continua atacando, tras perdida cambio de rol entre equipos.</p>
...
Criterios del ejercicio: Control de pelota, Pases, Regates, Técnica de tiro, Toque de pelota, Trampas | Cabezazos (Cabezazo en movimiento) Tácticas, Juego transicional (cambio de juego), Atacando con énfasis en los fueras de juego, Juego defensivo/ofensivo | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos sin contrincantes) | Pressing (Fuerte presión defensiva) | Jugadas (Solapamiento) Resistencia de velocidad, Explosividad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza) Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida Tiros libres Progresión, Punto principal / Énfasis Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13) 20 min > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (4 jugadores, 5 jugadores) | 6 - 9 jugadores (6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores) Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Equipo entero 1 portero, 2 porteros Grupos, Cooperación dentro del equipo, Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Comportamientos del portero Cualquier, Principiante, Avanzado, Profesional Campo de juego limitado, Medio campo Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto
Autor: Gonzalez Fernandez
Equipo - Lugones Rangers-''A'' Lugones Rangers-2017/2018
Proceso: <p>Saque de puerta del portero al medio del campo. Jugador pasa al entrenador y entrenador pasa al jugador que dispara.</p>
<p>Repeticion saque de puerta y siguente jugador.</p>
Criterios del ejercicio: Progresión U6 - U13 15 min 6 - 9 jugadores Entrenamiento individual, Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: CORTES
Equipo - BOCA JUNIORS-PREBENJAMIN A BOCA JUNIORS-2016/2017
Organizacion: Se colocan cuatro conos formando un cuadrado, separados entre ellos unos dos metros, se pone el portero (P1), junto a un cono de la parte delantera y por fuera del cuadrado.
Comienza a toque de silbato, una carrera dorsal, hasta el cono que se encuentra detrás del cono de salida, rod...
Proceso: Dos veces hacia cada lado y se cambia de portero
Materiales: 4 conos y 4 balones
Criterios del ejercicio: Progresión 03 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Organizacion: Comienza trabajando el portero (P1), el cual salta frontal mente la escalera, colocándose en la portería, para realizar una caída a un lado y recuperación con giro a tiro del entrenador (EP), volviendo lateralmente al otro lado para recibir otro tiro y realizar la misma caída y rec...
Proceso: Materiales: escalera, dos conos, dos picas y balones
Criterios del ejercicio: Progresión 03 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Organizacion: Se coloca un triangulo formado por platos, los que conforman la base a una distancia aproximada de cuatro metros, del centro de la base a la punta dos metros.
Los jugadores que están en los conos o en las esquinas de la base tienen balón, el que esta en la punta superior es el que rea...
Proceso: El jugador que no tiene balón tiene que ir del centro a izquierda, regresar al centro e ir derecha en donde le estarán entregando el balón y este tiene que regresarlo.
El balón puede ir a media altura, por abajo o por arriba, esto quiere decir que se puede trabajar pases por abajo (d...
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 03 min Entrenamiento en grupo 1- 5 jugadores (3 jugadores)
Organizacion: Se colocan dos balones separados por unos cinco metros, a la derecha de cada balón se coloca un portero (P1 y P2), los cuales a la voz de ya, saltan lateralmente por encima del balón, alejándose del mismo lateralmente dos-tres pasaos, para realizar una caída con recuperación con giro,...
Criterios del ejercicio: Progresión 02 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Organizacion: Se colocan tres vallas en línea recta a unos 7 metros de la línea de gol y centrados a la portería, con una diferencia entre las vallas de aproximadamente 1 metro. Después de la ultima valla y a una distancia de unos 10 metros un balón siguiendo la línea recta con las vallas.
...
Proceso: El portero (P1)sale en carrera a medio sprint hasta la primera valla, salta la 1er valla con los pies juntos, seguidamente salta la segunda valla con pies juntos, seguidamente salta la tercera valla pies juntos, sale a sprint a blocar el balón situado a 10 metros tirándose al suelo (...
Criterios del ejercicio: Progresión 02 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Organizacion: El portero (P1) se sienta sobre una pelota de Fitball (apoyando los pies en el suelo y formando un ángulo recto con las rodillas). Delante de este, se sitúa un compañero (P2) para lanzar un disparo frontal para realizar un blocaje y otro compañero (P3) a un lado del lanzador.
Tras el...
Criterios del ejercicio: Progresión 03 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: A. Jimenez
Equipo - pinatar arena-1er equipo-2014/2015
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