FUERZA EXPLOSIVA(1)

  • Organización

    - Espacio según grafico.

    - 3 minutos por posta.

  • Proceso

    Objetivo:

    - Fuerza explosiva.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:

    - Todos los jugadores deben pasar por las 3 postas.

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

10 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

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