FUERZA EXPLOSIVA PORTEROS 2

  • Proceso

    Salto con caída a la derecha y vuelta a saltar y caida a la izquierda

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

10 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Reacciones a diferentes alturas
POSESIÓN EN TRES ZONAS.
Abdominales y coordinación a tres bandas.

Ejercicios similares - Duración:

10 min

POSESION
calentamiento +concentracion
Rueda de pases

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

VELOCIDAD DE REACCIÓN 9
TÉCNICA DEFENSIVA + OFENSIVA 3 PORTERO
JUEGO AÉREO 4 PORTEROS


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