FUERZA EXPLOSIVA PORTEROS 2

  • Proceso

    Salto con caída a la derecha y vuelta a saltar y caida a la izquierda

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

10 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

JUEGO CORRECTIVO(Transición ataque-defensa)
Pases con conducción - Variante III
Posesión Pressing tras perdida - marcaje - resistencia específica

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10 min

corre hasta que te alcansen
TRIANGULO 3 VS 1
Velocidad de reacción

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JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

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FUERZA 6 PORTEROS


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