FUERZA EXPLOSIVA(Arranque, frenadas y cambios de dirección)

  • Organización

    - Espacio según grafico.

  • Proceso

    Objetivo:

    - Fuerza explosiva(arranques, frenadas y cambios de dirección)

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:

    - Trabajo repartido en 3 carriles.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Simon Görbing

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