FUERZA EXPLOSIVA(LUCHA)

  • Organización

    - Espaci según grafico.

     

  • Proceso

    Objetivo:

    - Fuerza explosiva(lucha)

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:

    - Grafico.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Simon Görbing

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

CIRCUITO PARA MEJORAR FUERZA EXPLOSIVA, FUERZA RESISTENCIA, RESISTENCIA A TRAVÉS DE INTERVAL CON BALÓN Y PROPIOCEPCIÓN VELOCIDAD 6 PORTEROS RESISTENCIA A LA VELOCIDAD PARA MEJORAR CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA

Ejercicios similares - Duración: 20 min

PARTIDO REDUCIDO P + 6 X 6 +1 + P presión OLEADAS(Presión tras perdida 1) PARTIDO(Repliegue 1.4.4.2)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min

Ejercicios similares - Autor: Simon Görbing

PRESION + REPLIEGUE VELOCIDAD + PASE + CONTROL + TIRO DESPLIEGUE EN BLOQUE MEDIO PARA 1.4.3.3


Cargar...