fuerza explosiva y definicion

  • Organización

    se colocan en fila los jugadores trabajando siempre el que va quedando al inicio.
  • Proceso

    el jugador que esta al frente intentara saltar siendo sostenido por su compañero aplicando fuerza sobre sus hombros al salir recorrera los platos con un ida y vuelta terminando con un disparo a porteria.
  • Consejo

    pedirles que el disparo vaya a porteria.

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

U14 - U19

Duración:

15 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores

Tipo de entreno:

Fila metódica

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: sosa castañeda

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

POTENCIAR EL SALTO
CIRCUITO(Pase, control y conducción)
Pases en rectángulo con combinaciones - Variante I
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min

Ejercicios similares - Duración: 15 min

TRABAJO DE FUERZA(Presión)
ABP FALTAS LATERALES DEFENSIVA
Trabajo def.-ofen.
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min

Ejercicios similares - Autor: sosa castañeda

Circuito de resistencia a la velocidad con cambios de ritmo
pressing basico
Circuito de resistencia a la velocidad


Cargar...