fuerza explosiva y definicion
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Organización
se colocan en fila los jugadores trabajando siempre el que va quedando al inicio. -
Proceso
el jugador que esta al frente intentara saltar siendo sostenido por su compañero aplicando fuerza sobre sus hombros al salir recorrera los platos con un ida y vuelta terminando con un disparo a porteria. -
Consejo
pedirles que el disparo vaya a porteria.
Estructura del entreno
Progresión
Duración
15 min
Edad
U14 - U19
Organización del entrenamiento
Nivel del ejercicio
Intermedio
Autor: sosa castañeda
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