fuerza explosiva y definicion

  • Organización

    se colocan en fila los jugadores trabajando siempre el que va quedando al inicio.
  • Proceso

    el jugador que esta al frente intentara saltar siendo sostenido por su compañero aplicando fuerza sobre sus hombros al salir recorrera los platos con un ida y vuelta terminando con un disparo a porteria.
  • Consejo

    pedirles que el disparo vaya a porteria.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

U14 - U19


Duración:

01 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Fila metódica


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: sosa castañeda


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