fuerza explosiva y definicion

  • Organización

    se colocan en fila los jugadores trabajando siempre el que va quedando al inicio.
  • Proceso

    el jugador que esta al frente intentara saltar siendo sostenido por su compañero aplicando fuerza sobre sus hombros al salir recorrera los platos con un ida y vuelta terminando con un disparo a porteria.
  • Consejo

    pedirles que el disparo vaya a porteria.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

U14 - U19


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Fila metódica


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: sosa castañeda

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

AEREO EJERCICIO DE CONDUCCIÓN 8 OLEADAS(Presión salida de balón)

Ejercicios similares - Duración: 15 min

entreno de fuerza Transición con paredes todo el equipo DOBLE AREA
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
  • Más
  • Final
  • Progresión
  • 15 min

Ejercicios similares - Autor: sosa castañeda

Tiro de Esquina 3 Circuito de resistencia a la velocidad con coordinacion físico-técnico cuadrado


Cargar...