FUERZA(Potencia 1)

  • Organización

    - Espacio según grafico.

  • Proceso

    Objetivo:

    - Fuerza(potencia) ejercicios pliometricos.

    Regla de provocación:

    - Ninguno.

    Observaciones;

    - Trabajamos como objetivo táctico saltar al impar.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Simon Görbing


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

VELOCIDAD
CONSERVACION(Resistencia 4)
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO 1

Ejercicios similares - Duración:

20 min

Posesión (4 porterías)
CENTRO + REMATE 1
RONDO + VELOCIDAD

Ejercicios similares - Autor:

Simon Görbing

TRANSICION ATAQUE-DEFENSA(Velocidad de reacción)
TRABAJO TACTICO OFENSIVO(1.2.1.2.2.3)
ESTRATEGIA DEFENSIVA(Faltas laterales)


Cargar...