FUERZA(Potencia 1)

  • Organización

    - Espacio según grafico.

  • Proceso

    Objetivo:

    - Fuerza(potencia) ejercicios pliometricos.

    Regla de provocación:

    - Ninguno.

    Observaciones;

    - Trabajamos como objetivo táctico saltar al impar.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

basculaciones
Calentamiento / Conclusi
Anticipacion

Ejercicios similares - Duración:

20 min

Combinadas de pases cortos controles orientados conducción de balón con pase aéreo y remates a puerta
PRESION TRAS LA PERDIDA
OLEADAS(Coberturas 1)

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

AUTOMATISMO(Desdoblar el lateral al extremo)
VELOCIDAD + TIRO 5
TRANSICION ATAQUE-DEFENSA(Repliegue medio 1.4.4.1.1)


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