• Organización

    CIRCUITO DE 20 MINUTOS DONDE TRABAJAREMOS CAMBIOS DE INTENSIDADES EN FUNCÍÓN DE LAS POSTAS DONDE ESTEMOS SITUADOS.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

PARTIDO(1.3.4.3)
Atacando y Defendiendo 1
PARTIDO(Presión bloque alto)

Ejercicios similares - Duración:

20 min

repliegue INTERMEDIO 1
CONSERVACION(Resistencia 4)
JUEGO DE FUTBOL(Sacar el balón del carril)

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

FUERZA EXPLOSIVA
RESISTENCIA AERÓBICA+COORDINACIÓN
R. AERÓBICA BALÓN


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