INTERVAL TRAINING

  • Organización

    Grupo de 10 jugadores
  • Proceso

    1. escalera de coordinación 2. control del balón lanzado por el entrenador y conducción por las picas más pase al entrenador 3. velocidad 80 % hasta el cono. 4. coordinación aros 5. amplitud de zancada aros 6. bosu más golpeo de balón 7. 80 % hasta el cono 8 conducción de balón por los señalizadores más tiro a portería

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

20 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

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