INTERVAL TRAINING

  • Organización

    Grupo de 10 jugadores
  • Proceso

    1. escalera de coordinación 2. control del balón lanzado por el entrenador y conducción por las picas más pase al entrenador 3. velocidad 80 % hasta el cono. 4. coordinación aros 5. amplitud de zancada aros 6. bosu más golpeo de balón 7. 80 % hasta el cono 8 conducción de balón por los señalizadores más tiro a portería

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Pase - Disparo
Reflejos
Jugada de Estrategia Corner

Ejercicios similares - Duración:

20 min

PARTIDO REDUCIDO P + 5 v 5 + P(Movilidad)
basculaciones
JUEGO CORRECTIVO(Presión tras la perdida 1)

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

CIRCUITO DE RESISTENCIA AERÓBICA+COORDINACIÓN
INTERVAL
R. AERÓBICA CON Y SIN BALÓN


Cargar...