JUEGO AEREO 1

  • Organización

    Comenzará el ejercicio desde un poste realizando el portero (P1) a trabajar frecuencia del tren inferior sobre una escalera. Al terminar la frecuencia, rodeará un cono y recibirá un centro pasado hacia el segundo palo del entrenador (EP). Esta jugada la resolveremos con un despeje de puños orientándolo hacia la zona lateral marcada con conos. Tras esta acción, un compañero (P2) realizará un centro para que el portero (P1) tenga que realizar un despeje fuera del área, en este caso de cabeza. Si el centro no se realiza correctamente para solucionar la acción así, se podrá despejar con el pie.
  • Proceso

    Mejorar en el juego aéreo, no solo el blocaje o despeje de puños, sino también el despeje con la cabeza. Mejorar la coordinación y agilidad de piernas. Materiales: 1 pica, 4 conos, 1 escalera y balones

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

03 min

Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: Mariano Alcaraz

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

RONDO + VELOCIDAD
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
JUEGOS DE PIES CON SALIDA DE BALON
Pared en paralelo con obstáculos en cuatro estaciones
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min

Ejercicios similares - Duración: 03 min

CONTROL Y PASE LARGO
DESVÍOS 1
FUERZA EXPLOSIVA

Ejercicios similares - Autor: Mariano Alcaraz

VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
DESVÍOS 1
CONTROL Y PASE LARGO


Cargar...