JUEGO AEREO PORTERO

  • Organización

    Ejercicio para potenciar el juego aereo y quitar el miedo a los porteros a salir de porteria. La secuencia esta determinada por lo siguiente: 1. Saltos a una pierna ( pierna contraria del lado al que voy ) 2. Pasos laterales. ( cruzando o sin cruzar ) 3. Posición de Base o Básica ( PDB ) 4. Salida y blocaje aéreo ante la oposición de los compañeros. Variantes: Podemos introducir un número 5 en donde sea un golpeo en segundo palo algo escorado ( portero tapando el segundo palo ) para eso el número 4 podriamos sustituirlo por un despeje de puños.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis, Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

10 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión, Punto principal / Énfasis

Coordinación a 3 bandas.
Calentamiento escalera
ATAQUE DEFENSA

Ejercicios similares - Duración:

10 min

PARTE PRINCIPAL. Transiciones (4)
Desplazamiento y prolongación
salida,coordinación,apertura y centro

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

FUERZA EXPLOSIVA PORTEROS 2
VELOCIDAD DE REACCIÓN 10
COORDINACIÓN + CAÍDA LATERAL


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