mejora del contraataque

  • Organización

    Dos equipos de 11 jugadores , una porteria al borde del area grande, 10 balones y 8 banderines. dividido en 2 ejercicios
  • Proceso

    Ejercicio nº1...........contraataque despues de defender una saque de esquina.El equipo a realiza 10 saques de esquina desde derecha y 10 desde izquierda e intenta rematar, si el equipo b recupera el balon, pasa rapidamente al ataque y busca el pase a los dos puntas marcados y adelantar lineas. El equipo A podra, con excepcion de los dos marcadores perseguirles, solo hasta la linea de medio campo, despues el equipo B culmina el ataque con superioridad. Ejercicio nº2...........Enseñanza del contraataque despues de conseguir la defensa la posesion del balon o por el saque del portrero. el equipo A intenta convertir los centros desde derecha e izquierda , si el equipo B recupera el balon intentara marcar en contraataque en una de las dos porterias del medio campo.
  • Consejo

    rapidez en las acciones ..........en el ejercicio nº 2 se cambia de equipo a los diez minutos........
  • Tamaño del campo de juego

    Ejercicio nº1 .Todo el campo, con una porteria hasta el borde del area grande Ejercicio nº 2 medio campo

Táctica:

Juego defensivo/ofensivo [Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque)]


Resistencia:

Fase de entrenamiento [Condicionamiento de pretemporada]


Coordinación:

Rápida toma de decisiones


Regeneración:

Regeneración


Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

45 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en equipo


Jugadores participantes:

Delanteros, Defensas, Portero, Equipo entero, Centrocampistas


Portero:

2 porteros


Nivel de habilidad:

Avanzado


Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado, Medio campo


Lugar de entreno:

Hierba artificial

Autor: lluis barbera


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

CIRCUITO DE FUERZA RESISTENCIA 1
RONDOS 1
Posesion con tiro

Ejercicios similares - Duración:

45 min

Espacio reducido
fuerza , pliometria
trabajo de recuperación


Cargar...