Aislado o con grupo de porteros. Porteros enfrentados.
Proceso
Oleada de lanzamientos con las manos y los pies entre los porteros para realizar blocajes( raso, medio y alto ) + desplazamientos en carrera realizando trabajo coordinativo en zig-zag a las picas y coordinativo de pies a los conos pequeños.
Consejo
Objetivo:
Activación previa a la parte principal de la sesión.
Variantes:
1. introducir mas de un balón, pero siempre uno con golpeo raso y otro con pase de mano a altura.
2.Cambiar material o acciones de coordinación
Nota: Variar la distancia e intensidades dependiendo la edad del portero y sus cualidades técnicas.
Proceso: El jugador comienza la conducción en carrera, pisa el balón con el pie derecho hacia delante / izquierda, a continuación pasa el pie derecho desde dentro hacia afuera haciendo una especie de bicicleta. Con el pie izquierdo realiza lo mismo pero hacia el otro lado. Por último y para ef...
Criterios del ejercicio: Regates, Fintas, Trampas, Toque de pelota, Control de pelota | Técnica de tiro (Exterior del pie, Interior del pie) Programa de fitness, Explosividad, Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Potencia y velocidad) Rápida toma de decisiones, Velocidad de reacción, Procesamiento rápido, Anticipación rápida Progresión, Pausa U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 10 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Entrenamiento individual Equipo entero Grupos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario Profesional, Principiante, Avanzado Espacio libre Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto 1- 5 jugadores (Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores)
Organizacion: <p>Realizar pases con trabajo condicional.</p>
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Proceso: <p>Trabajo condicional, pase y movimientos de desmarque.</p>
<p>Jugadores de MC por dentro y respor por fuera haciendo una rueda.</p>
Criterios del ejercicio: Pases Pases posicionales Progresión, Punto principal / Énfasis, Pausa U14 - U19, Cualquier | U6 - U13 (Menor de 09, Menor de 13) 30 min > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (4 jugadores) Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo Equipo entero Entrenamiento en solitario Principiante, Avanzado, Cualquier Campo de juego limitado Hierba artificial
Organizacion: <p>Explicación a nivel grupal para que entendamos los movimientos de ataque desde inicio de portería de todo el equipo en su conjunto y en las diferentes líneas.</p>
Proceso: <p>Iniciamos ataque desde porteria con centrales abiertos a ambos lados del área grande e iniciamos ataque buscando desdoblamiento con los laterales.</p>
<p>Cuando estén los centrales abiertos tenemos que subir a los dos medios centros y laterales hasta el medio del campo y el resto...
Criterios del ejercicio: Progresión U14 - U19 10 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Proceso: Se colocan dos porteros a distancia de medio campo ( hay que tener en cuenta la categoría en la que estamos por ejemplo en Alevín, podemos utilizar el área grande de Futbol 11 a lo ancho). Realizan lanzamientos largos con el pié a balón parado para que el otro partero recoja arriba, ...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 10 min Entrenamiento de porteros Portero 1- 5 jugadores (2 jugadores)
Proceso: <p>Nos colocamos en la base roja, salimos a la base amarilla y nos golpea un balón para block, volvemos a la base roja y salimos a la base azul y nos lanzan un balón medicinal</p>
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Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 05 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2017/2018
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