Aislado o con grupo de porteros. Porteros enfrentados.
Proceso
Oleada de lanzamientos con las manos y los pies entre los porteros para realizar blocajes( raso, medio y alto ) + desplazamientos en carrera realizando trabajo coordinativo en zig-zag a las picas y coordinativo de pies a los conos pequeños.
Consejo
Objetivo:
Activación previa a la parte principal de la sesión.
Variantes:
1. introducir mas de un balón, pero siempre uno con golpeo raso y otro con pase de mano a altura.
2.Cambiar material o acciones de coordinación
Nota: Variar la distancia e intensidades dependiendo la edad del portero y sus cualidades técnicas.
Proceso: El jugador comienza la conducción en carrera, pisa el balón con el pie derecho hacia delante / izquierda, a continuación pasa el pie derecho desde dentro hacia afuera haciendo una especie de bicicleta. Con el pie izquierdo realiza lo mismo pero hacia el otro lado. Por último y para ef...
Criterios del ejercicio: Regates, Fintas, Trampas, Toque de pelota, Control de pelota | Técnica de tiro (Exterior del pie, Interior del pie) Programa de fitness, Explosividad, Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Potencia y velocidad) Rápida toma de decisiones, Velocidad de reacción, Procesamiento rápido, Anticipación rápida Progresión, Pausa U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 10 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Entrenamiento individual Equipo entero Grupos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario Profesional, Principiante, Avanzado Espacio libre Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto 1- 5 jugadores (Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores)
Proceso: Proceso:
Los jugadores se dividen en dos equipos iguales. En un campo de juego limitado (12 x 12m) los jugadores deben pasarla con la mano. El equipo con el bal
Criterios del ejercicio: Velocidad de movimiento sin la pelota Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción Progresión, Pausa U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13) 10 min > 10 jugadores Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Equipo entero Entrenamiento para divertirse, Grupos, Cooperación dentro del equipo Avanzado, Profesional, Principiante Campo de juego limitado Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor Sistemas de juego (Corriendo sin la pelota, Partidos de calentamiento)
Organizacion: <p>El equipo se debe posicionar en la formación defensiva en rombo del 4-4-2 en propio campo, listo para realizar una fuerte presión defensiva. Se colocan 10 balones (conos) tal y como se aprecia en el gráfico. De manera opcional también se pueden marcar las diferentes zonas de presió...
Proceso: <p>Se deben realizar cambios de posición en conjunto, como equipo, en el sistema defensivo 4-4-2 con rombo sobre la propia mitad de campo. Los balones / conos colocados deben tener números asignados. El entrenador gritará un número, y el equipo al completo tiene que moverse como bloqu...
Criterios del ejercicio: Control de pelota, Toque de pelota, Técnica de tiro, Trampas | Cabezazos (Cabezazo en un salto) | Pases (Pases al primer toque, Paredes, Pasando en cuadrado, Pases cortos, Pases con el interior del pie, Combinaciones) Juego posicional | Juego defensivo/ofensivo (Empujes) | Jugadas (Atacando por el centro) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza) Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones Progresión, Punto principal / Énfasis, Pausa Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 90 min > 10 jugadores, 6 - 9 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, 5 jugadores) Entrenamiento por parejas, Entrenamiento individual, Estaciones, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Equipo entero 2 porteros, 5 porteros, 1 portero Grupos, Cooperación dentro del equipo, Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario Principiante, Avanzado, Profesional, Cualquier Medio campo, Campo de juego limitado Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial
Organizacion: - Espacio 8 x 8
- 5 contra 2
- 2 toques
Proceso: Objetivo:
- Apoyo
Regla de provocación:
- El poseedor debe tener minimo 3 salidas de pase.
Observaciones:
- Los jugadores no poseedores deben corregir constantemente su posición, para facilitar el pase al poseedor.
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Cualquier 10 min 6 - 9 jugadores Entrenamiento en grupo Avanzado
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: Se colocan los jugadores en cada estaca formando un diamante y los demás en el inicio con uno o dos balones,
Proceso: se inicia la secuencia con un pase al jugador de frente, quien hará un control orientado y jugará rápido con el compañerp que se encuentra a su izquierda, buscando ejecutar un pase fuerte y bien dirigido, se inicia de los dos lados para buscar tener desplazamientos rápidos hacia cada ...
Proceso: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo principal:</strong></span></p>
<p>-Evolución salida de balón.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo secundario:</strong></span></p>
<p>- Control y pase(tenso)</p>
<p><span style="text-decoration:...
Criterios del ejercicio: Progresión, Punto principal / Énfasis Cualquier, Adulto (mayor de 18), U6 - U13, U14 - U19 60 min 6 - 9 jugadores, > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (4 jugadores) Entrenamiento en equipo, Entrenamiento por parejas, Entrenamiento en grupo Cualquier, Avanzado
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORT, F.C-CADETE B/PREFERENTE-2016/2017
Proceso: <p>El portero de espaldas al entrenador se da pases a media altura con el otro portero, el entrenador se va a ir moviendo hacia un lado, el otro portero le manda el balón al entrenador y este manda un balón picado, el portero que hace el trabajo, se tiene que da la vuelta rápidamente ...
Criterios del ejercicio: Progresión, Punto principal / Énfasis Cualquier, U6 - U13, U14 - U19 20 min 1- 5 jugadores, > 10 jugadores | 6 - 9 jugadores (7 jugadores) Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Fila metódica, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual Avanzado, Profesional, Principiante
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Circuito bloqueo, saque de mano y desplazamiento 2
Organizacion: <p>4-8 balones</p>
<p>1-4 porteros</p>
<p>2-3 entrenadores de porteros</p>
Proceso: <p>1) El portero hace un saque con la mano hacia un entrenador de porteros</p>
<p>2) Va hacia el otro entrenador el cual le envía un balón aéreo que tiene que blocar.</p>
<p>3) Vuelve a la portería de espaldas.</p>
<p>4) El primer entrenador le dispara el balón que posteriormente le e...
Criterios del ejercicio: Progresión, Punto principal / Énfasis Cualquier, U6 - U13, U14 - U19 20 min 1- 5 jugadores, > 10 jugadores | 6 - 9 jugadores (7 jugadores) Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Fila metódica, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual Avanzado, Profesional, Principiante
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Organizacion: Ejercicio desarrollado para mejorarla técnica defensiva + ofensiva condicionante físico, coordinación y agilidad
Proceso: Ejecución:
El P1 realiza pase con la mano al EDP, seguidamente P1 hace velocidad reacción al color, salta la goma por arriba y rueda por abajo, se levanta y hace estirada alta al chut lanzado por el EDP. Al incorporarse realiza saque de volea a P2
Tiempo:
2 series de 3 repeticiones...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Cualquier 10 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
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