Aislado o con grupo de porteros. Porteros enfrentados.
Proceso
Oleada de lanzamientos con las manos y los pies entre los porteros para realizar blocajes( raso, medio y alto ) + desplazamientos en carrera realizando trabajo coordinativo en zig-zag a las picas y coordinativo de pies a los conos pequeños.
Consejo
Objetivo:
Activación previa a la parte principal de la sesión.
Variantes:
1. introducir mas de un balón, pero siempre uno con golpeo raso y otro con pase de mano a altura.
2.Cambiar material o acciones de coordinación
Nota: Variar la distancia e intensidades dependiendo la edad del portero y sus cualidades técnicas.
Organizacion: Ejercicio para un buen calentamiento extenso, de unos 25 min aprox. donde trabajaremos varios aspectos técnicos, físicos, coordinativos, y agilidad.
Está repartido en tres zonas para que se puedan hacer varias repeticiones y no sea monótono. Se puede combinar de la manera que se quie...
Proceso: Nota: El ejercicio consta de tres zonas diferentes,pero la zona 1 es la que siempre se repite sea la secuencia que se escoja. Dependiendo la intensidad se puede realizar en calentamiento o en parte principal.
Zona 1: Portero realiza escalera de coodinación tanto si empieza por la de...
Criterios del ejercicio: Pausa Cualquier 20 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Organizacion: Juegan 8 jugadores. 3x3+1 en zona de balón y un comodín
Proceso: Se juega un 3x3+1 en zona de balón. Cuando equipo poseedor de 5 pases tendrán que jugar con el comodín del otro lado y pasar todos a esa zona, menos el comodín
Criterios del ejercicio: Pausa U14 - U19 15 min 6 - 9 jugadores Entrenamiento en grupo Avanzado
Organizacion: 3 jugadores atacan 2 defienden y un portero en medio campo de fútbol 7.
Proceso: El medio centro realiza un pase al extremo izquierdo, este se dispone a encarar a uno de los centrales que le tapa, a su vez el medio centro le apoya por detrás. El extremo izquierdo se girara apoyándose en en el medio centro el cual realizara un pase en largo a la banda contraria bus...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Pases (Pases largos) | Técnicas de portero (Centros / Dominio en el área, Comportamiento 1 contra 1, Tiros a puerta) Punto principal / Énfasis U6 - U13, U14 - U19 10 min Entrenamiento de porteros, Entrenamiento en grupo Centrocampistas, Delanteros 1 portero Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos, Comportamientos del portero Principiante Medio campo Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos con contrincantes) | Jugadas (Juego ofensivo con opciones variables) 6 - 9 jugadores (6 jugadores)
Autor: Fernandez
Equipo - U.D. La Merced-Begoñazpi-Merced '05 B-2016/2017
Proceso: Dividir el equipo en grupos de 4 jugadores. Cada grupo establece una l
Criterios del ejercicio: Control de pelota, Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Pases cortos, Pases con el interior del pie) | Técnica de tiro (Pases con el interior de los cordones) Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13) 10 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en equipo Equipo entero Entrenamiento en solitario Principiante, Avanzado, Profesional Espacio libre Indoor, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
Organizacion: MATERIAL:
balones
4 palos
1 defensa hinchable
Proceso: El EDP lanza un balón por encima del defensa el portero va a buscar arriba el balón y rápidamente d la vuelta al palo rojo y le efectuara el portero de amarillo un chute al palo amarillo
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 05 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Organizacion: MATERIAL:
4 PALOS DE TRES COLORES DIFERENTES
1 LONA DE POCA VISIVILIDAD O MUÑECO
BALONES
Proceso: Formaremos un cuadro de 4x4 aprox con en una de las partes colocaremos un muñeco lona de poca visibilizad el EP dirá un color Azul o Amarillo es por donde empezaremos la acción en la parte de donde esta el EP y haremos los dos lados pasando siempre por detrás del muñeco y cuando ac...
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 05 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Proceso: Coordinació amb pilota + acció 1 c 1 a intentar plantar pilota a zona entre cons groga, si li roben pilota la que te pilota continua cap a zona blava. Si aconsegueix plantar pilota continuarà el que ha iniciat l'acció.
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 10 min Entrenamiento de porteros Cualquier 1- 5 jugadores (4 jugadores)
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
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