Aislado o con grupo de porteros. Porteros enfrentados.
Proceso
Oleada de lanzamientos con las manos y los pies entre los porteros para realizar blocajes( raso, medio y alto ) + desplazamientos en carrera realizando trabajo coordinativo en zig-zag a las picas y coordinativo de pies a los conos pequeños.
Consejo
Objetivo:
Activación previa a la parte principal de la sesión.
Variantes:
1. introducir mas de un balón, pero siempre uno con golpeo raso y otro con pase de mano a altura.
2.Cambiar material o acciones de coordinación
Nota: Variar la distancia e intensidades dependiendo la edad del portero y sus cualidades técnicas.
Estructura del entreno:
Pausa
Edad:
Cualquier
Duración:
10 min
Número de jugadores:
1- 5 jugadores
Tipo de entreno:
Entrenamiento de porteros
Nivel de habilidad:
Cualquier
Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ
Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Pausa
Criterios del ejercicio: Control de pelota, Toque de pelota Procesamiento rápido, Velocidad de reacción Progresión, Pausa 05 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en equipo Equipo entero Entrenamiento en solitario Principiante, Avanzado Campo de juego limitado Indoor, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural U6 - U13 (Menor de 7 (6-7 años), Menor de 08, Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12) Sistemas de juego (Partidos de calentamiento)
Proceso: Hacemos 4 minis porterías con unos palos y nos ponemos en el medio .
Empezamos una secuencia con el pie a cada lado rápido y a un toque si es posible
Criterios del ejercicio: Pausa Cualquier 05 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Organizacion: MATERIAL :
BALONES
CHINOS
DEFENSA HINCHABLE
Proceso: El EDP hace un chut al P1 este se anticipa al defensa hinchable
El P1 relanza con mano al P2 Y el P2 al P3 mientras el P1 hace zig-zag por los chino y recibe otro chut del EDP
Criterios del ejercicio: Pausa Cualquier 05 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Organizacion: circuito de velocidad con cambios a distancias largas y distancias cortas con trote de recuperación en el que participan 12 jugadores y van saliendo uno tras otro
Proceso: velocidad al 100% y recuperación al 50% en el que la linea lisa es velocidad y la linea punteada trote de recuperacion
Criterios del ejercicio: Progresión U14 - U19 10 min > 10 jugadores Entrenamiento en grupo Avanzado
Autor: castañeda
Equipo - La SoYaTa CFAR-4a Division Premier-2014/2015
Organizacion: 2-4 balones
1-3 porteros
1 entrenador de porteros
Proceso: El entrenador manda un disparo raso, a poca distancia del portero y muy pegado al cuerpo, para que él lo bloquee de la mejor y más rápida manera.
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis U14 - U19 10 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Principiante
Autor: dominguez
Equipo - Cristo de la Victoria S.D-Infantil Primera Autonómica-2015/2016
Organizacion: Ejercicio para un buen calentamiento extenso, de unos 25 min aprox. donde trabajaremos varios aspectos técnicos, físicos, coordinativos, y agilidad.
Está repartido en tres zonas para que se puedan hacer varias repeticiones y no sea monótono. Se puede combinar de la manera que se quie...
Proceso: Nota: El ejercicio consta de tres zonas diferentes,pero la zona 1 es la que siempre se repite sea la secuencia que se escoja. Dependiendo la intensidad se puede realizar en calentamiento o en parte principal.
Zona 1: Portero realiza escalera de coodinación tanto si empieza por la de...
Criterios del ejercicio: Pausa Cualquier 20 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Organizacion: MATERIAL :
2 STEPS
1 MINI PORTERIA
2 PALOS
4 AROS
3 BALONES
Proceso: TRABAJAMOS CON EL PORTERO DE COLOR GRIS
1) HACEMOS EL STEP DE IDA Y VUETA
2)SALIMOS Y EL MISTER HABRA MARCADO EL LADO POR DONDE TENGO QUE SALIR , LE DAMOS AL PRIMER ARO LA VUEM¡LTA ENTERA CON UN PIE DENTRO DEL ARO
3)SALIMOS Y CAEMOS LATERAL DE LOS TRES CHUTS
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 05 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
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