Mejora para el blocaje lateral

  • Organización

    Oleadas de lanzamientos con las manos y con los pies al entrenador o a porteros para realizar blocajes laterales + dsplazamientos en carrera realizando trabajo de multisalto por encima de las vallas.
  • Proceso

    Portero situado delante de la primera valla realiza pase ( gancho) con la mano al entrenador de porteros, seguidamente realiza tarea de multisaltos. Cuando porteros haya saltado última valla deberá realizar blocaje lateral con estirada hacia una de las dos porterias.
  • Consejo

    Objetivo: Mejorar el blocaje lateral a partir de una acción simple Variante: 1. Podemos cambiar el gesto técnico del inicio ( con mano o pie ) 2. Para porteros con edad mas avanzada o mayor nivel podemos introducir el gesto técnico de volea, bote pronto, etc 3. Cambiar la acción del blocaje 4. Ampliar ejercicio con movimientos iniciales de coordinación.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

10 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

PARTIDO(Presión tras perdida 2)
COOPERACIÓN(Juego directo zona 2)
VELOCIDAD DE REACCION 5

Ejercicios similares - Duración:

10 min

Reflejos con rebote en superficie sólida
CONSERVACION(Resistencia 2)
1 c 1 + joc peus

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

BLOCAJE EN SALIDA PORTEROS
COORDINACIÓN + FUERZA
VELOCIDAD DE REACCIÓN 3


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