- Espacio 10 x 20, dividido en 2 zonas.
- 4 v 2 + 3
Proceso
Objetivo:
- Mejorar el juego de cara.
Regla de provocación:
- El jugador de dentro juega a un toque.
- Tras jugar de cara cambiar el balón de cuadrado.
Observaciones:
- Jugaremos en una zona, en el momento que juguemos con el jugador que esta por dentro giraremos el balón.
- Los jugadores de la zona contraria deben estar orientados para recibir.
Consejo
Consignas:
- Bajar el centro de gravedad para dejar de cara.
- Golpear con una pierna u otra.
- Dar pase y realizar movimientos de aproximación al jugador con balón.
Tamaño del campo de juego
Alex, Donovan, Manu, Mamadou, Gerard y Nacho.
Comodines:
Ruben, Albert y Allen.
Estructura del entreno:
Progresión
Edad:
Adulto (mayor de 18)
Duración:
20 min
Número de jugadores:
6 - 9 jugadores [9 jugadores]
Tipo de entreno:
Entrenamiento en grupo
Nivel de habilidad:
Avanzado
Autor: ROCIO DURAN CARAVACA
Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión
Organizacion: se marca un cuadro con elasticos por el centro y se ponen elasticos por las bandas con un espacio de tres metros.
Proceso: en el cuadrado se enfretaran 5 vs 5 con posecion de balon ya teniendola haran una amplitud por los costados entrando a definir los 5 jugadores y aran el repliegue del otro equipo los dos jugafores mas cercanos a su porteria.
Criterios del ejercicio: Progresión U14 - U19 30 min > 10 jugadores Avanzado
Autor: castillo
Equipo - CLUB DPTVO LA CORTEZA-1er equipo-2015/2016
Organizacion: - Espacio campo de fútbol-7, dividido en 4 zonas.
- 8 v 8 + 2 + porteros
Proceso: Objetivo:
- Distancia de relación.
Regla de provocación:
- Cada jugador en posesión debe ocupar un lugar determinado.
- Defender en zona asignada.
Observaciones:
- Asegurar la posesión.
- Utilizar los comodines para tener tiempo de realizar una distancia de relación.
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Pases con diferentes recorridos de balón y carreras I
Organizacion: Se colocan cuatro conos como aparece en el gráfico. En cada cono se sitúa un jugador y en el cono de inicio necesitaremos un balón.
Proceso: A empieza el ejercicio con un pase largo y raso a D. En el momento del pase comienza el jugador A su carrera en medialuna hacia la posición de B, el que a su vez realiza un sprint corto y rápido al cono de A y toma su posición.
El jugador D devuelve el balón jugado por A directamente ...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Paredes) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza) Progresión, Punto principal / Énfasis 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos, Grupos Profesional, Avanzado Campo de juego limitado Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto U14 - U19 (Menor de 19, Menor de 18, Menor de 17, Menor de 16, Menor de 15) 1- 5 jugadores (4 jugadores)
Organizacion: Se construye un rectángulo con conos tal y como se aprecia en el gráfico. Al lado de cada cono se coloca un jugador. Otros tres jugadores se colocan de la siguiente manera: Dos jugadores a los lados del área y otro jugador al lado de la portería, en la línea de fondo.
(1) Disparo a p...
Proceso: El ejercicio comienza con una pared entre el jugador A y D. A continuación realiza el jugador A un pase diagonal al jugador C, el cual devuelve el balón al primer toque al jugador D. Mientras D realiza un pase diagonal a B, el jugador C esprinta en dirección a la esquina del área, don...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Cabezazos (Cabezazo en movimiento) | Pases (Pases al primer toque, Paredes, Pases cortos) | Técnica de tiro (Volea, Cordones, Pases con el interior de los cordones) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad) Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13) 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo Equipo entero 1 portero Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Comportamientos del portero, Grupos, Grupos Avanzado Campo de juego limitado Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos sin contrincantes) 6 - 9 jugadores (7 jugadores)
Organizacion: - Espacio 1/2 campo
- Equipo que trabaja 2.3.1 y equipo que defiende 1.4.3
Proceso: Objetivo:
- Pressing de ataque.
Regla de provocación:
- Superioridad numerica.
Observaciones:
- El equipo que trabaja inicia desde una zona determinada.
- Si equipo que defiende puede marcar en porterías pequeñas.
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 05 min Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Proceso: Objetivo:
- Cambiar de carril.
Regla de provocación:
- Definir 2 carriles.
Observaciones:
- Cambiaremos de carril:
*Cuando hallamos recuperado el balón.
*Se llevamos mucho tiempo jugado en mismo carril y existe densidad de jugadores por ambos equipos.
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
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