MOTRICIDAD VELOCIDAD Y FUERZA PORTEROS

  • Organización

    MATERIAL . 6 PALOS REDONDOS 1 VALLA DE MEDIA ALTURA 1 VALLA DE ALTURA ALTA BALONES
  • Proceso

    Realizamos un salto + coordinación de palos rápido saltamos la otra valla y chut del EP nos levantamos rápido y efectuamos lo mismo en el otro sentido

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

05 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Dar toques en el aire entre tres
COORDINACION Y FUERZA
CONSERVACION(Asegurar + alejar tras recuperar)

Ejercicios similares - Duración:

05 min

trenza
rondos posicional
roba-cues amb petos

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

BISECTRIZ 3
TÉCNICA DEFENSIVA + OFENSIVA 2 PORTERO
Velocidad de reacción y despeje a media vuelta.2


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