Objetivo:
- Salida de balón.
Regla de provocación:
- Puede entrar en zona de inicio otro jugador del equipo contrario.
Observaciones:
- Salir por uno de los centrales.
- Buscar superar la 1ª linea de presión, si no se puede buscar pase a la espalda o lado debil de la 2ª linea de presión.
Consejo
Consignas:
- Atraer con la fijaciones nuestra primera linea para que se amplie la distancia entre la 1ª y 2ª linea de presión.
- Si la distancia entre la 1ª y 2ª de presión no se amplia, buscaremos las espaldas de la 2ª linea de presión.
Tamaño del campo de juego
Petos verdes:
Javi, Jose, Jaume, Feijen, Erik Alonso, Donovan, Albert y Mamadou
Sin petos:
Roger, Alfonso, Eric Arias, Nacho, Berlanga y Gerard(Pol)
Estructura del entreno:
Progresión
Edad:
Adulto (mayor de 18)
Duración:
20 min
Número de jugadores:
> 10 jugadores [13 o más jugadores]
Tipo de entreno:
Entrenamiento en grupo
Nivel de habilidad:
Avanzado
Autor: ROCIO DURAN CARAVACA
Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión
Organizacion: El portero se coloca en la portería. El entrenador de porteros elige una posición con balón a unos 12-25 metros de distancia de la portería. Después de cada realización del ejercicio, el entrenador de porteros toma una nueva posición (el gráfico muestra varias posiciones posibles)....
Proceso: El entrenador de porteros conduce la pelota hacia el portero e intenta regatearle / marcar gol. El portero intenta evitar el gol.
Intensidad: 6-8 repeticiones
Criterios del ejercicio: Velocidad de movimiento sin la pelota | Fuerza (Poderío en el salto, Potencia y velocidad) Anticipación rápida, Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro Punto principal / Énfasis, Progresión U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 15 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual Portero Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario, Grupos Avanzado, Profesional, Principiante área de penalti Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera Juego defensivo/ofensivo (Uno contra uno) 1- 5 jugadores (Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores)
Organizacion: estaciones de fuerza maxima, 5 estaciones de fuerza maxima con 1.30 min de trabajo y 30 seg de densidad, dos series de cada circuito
Proceso: 5 estaciones de fuerza maxima con 1.5 min de trabajo y 30 seg de densidad, dos series de cada circuito
1. sentadilla con salto
2. desplante con salto
3. lagartijas
4. triceps con liga
5. abductores y adductores
Criterios del ejercicio: Progresión U14 - U19 20 min > 10 jugadores Entrenamiento en grupo Avanzado
Autor: castañeda
Equipo - La SoYaTa CFAR-4a Division Premier-2014/2015
Proceso: Objetivo:
- Ante la perdida, nos replegamos de forma que el lateral busca su posición y uno de los 3 de arriba se mete en la linea de 4 del centro del campo.
Observaciones:
- Ambos carrileros bien abiertos y a la altura de los medio-centros.
- Si el lateral avanzado no llega, el medio...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio 1/2 campo
- Sant cugat 1.4.3
- Equipo contrario 1.4.2
Proceso: Objetivo:
- Fase ofensiva 1.3.4.3
Regla de provocación:
- El rival 1.4.2
Observaciones:
- Inicia nuestro pivote.
- Interiores entre lineas y por dentro.
- Mover al rival de un lado a otro.
- Extremos bien abiertos.
- Desmarque de apoyos y ruptura del punta o enganche.
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Cualquier 20 min Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
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