Se construye un rectángulo con conos tal y como se aprecia en el gráfico. Al lado de cada cono se coloca un jugador. Otros tres jugadores se colocan de la siguiente manera: Dos jugadores a los lados del área y otro jugador al lado de la portería, en la línea de fondo.
(1) Disparo a puerta
(2) Cruce
Proceso
El ejercicio comienza con una pared entre el jugador A y D. A continuación realiza el jugador A un pase diagonal al jugador C, el cual devuelve el balón al primer toque al jugador D. Mientras D realiza un pase diagonal a B, el jugador C esprinta en dirección a la esquina del área, donde recibe el pase de B y chuta a puerta.
Después del disparo a puerta, se cruza B con el jugador C para luego rematar:
a) un centro de G
b) un centro de E
c) un pase de la muerte de F
Después rotan todos los jugadores una posición
Tamaño del campo de juego
40 x 50 metros
Margen de los conos
Distancia a lo ancho / largo: 10 metros
Técnica:
Toque de pelota
Cabezazos [Cabezazo en movimiento]
Pases [Pases al primer toque, Paredes, Pases cortos]
Técnica de tiro [Volea, Cordones, Pases con el interior de los cordones]
Táctica:
Juego por las bandas / cruces [Juego por los extremos sin contrincantes]
Resistencia:
Resistencia de velocidad
Fuerza [Potencia y velocidad]
Estructura del entreno:
Punto principal / Énfasis
Edad:
U14 - U19
U6 - U13 [Menor de 13]
Duración:
20 min
Número de jugadores:
6 - 9 jugadores [7 jugadores]
Tipo de entreno:
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Jugadores participantes:
Equipo entero
Portero:
1 portero
Objetivo:
Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Comportamientos del portero, Grupos, Grupos
TRABAJO DE LINEAS(Repliegue defensivo con lineas de 3 defensas)
Organizacion: - Todo el campo de futbol-7
- Equipo que trabaja juega P.3.4 contra P.2.3.3
Proceso: Objetivo:
- Repliegue defensivo con lineas de 3 defensas.
Regla de provocación:
- El balón debe pasar como min. una vez por alguno de los extremos.
- Los extremos deben recibir dentro de la zona.
Observaciones:
- Si el interior mas cercano al extremo poseedor puede llegar a defenderlo...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Cualquier 20 min Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: CONDUCCIÓN CON BALÓN ALTA INTENSIDAD 40 METROS-DIAGONAL BAJA INTENSIDAD, 30 METROS ALTA INTENSIDAD-DIAGONAL BAJA INTENSIDAD, 20 METROS ALTA INTENSIDAD-DIAGONAL BAJA INTENSIDAD Y 10 METROS ALTA INTENSIDAD-DIAGONAL BAJA INTENSIDAD-
TOTAL: 20 MINUTOS
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado, Profesional > 10 jugadores (10 jugadores)
Organizacion: Preparar un rombo con conos: A-B = 10m; C-D = 2m; A-C/B-D = 10m. Un jugador en cada cono. El jugador A tiene el bal
Proceso: Proceso:
1. El jugador A la pasa al B que viene hac
Criterios del ejercicio: Pases posicionales Sistemas de juego Progresión, Punto principal / Énfasis 30 min Pases (Pases al primer toque, Paredes, Pasando en triángulo, Pases cortos)
Proceso: El primer jugador pone el balón en juego hacia el segundo y sprinta a la posición donde paso el balón y así todos, el que tira a puerta recoge el balón y lo pasa al otro campo que rota en dirección contraria. Para 4 balones pon 2 jugadores en medio para que uno de ellos inicie junto c...
Criterios del ejercicio: Control de pelota Tiros libres Progresión 20 min Entrenamiento de porteros Entrenamiento motivacional U6 - U13 (Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12) 1- 5 jugadores (Jugadores)
Organizacion: Se forma un rectángulo con conos de 30 x 25 metros. Se juntan 12 jugadores dentro del campo y cada uno recibe un número del 1 al 12.
Proceso: Los jugadores 1 y 7 conforman las posiciones de inicio y cada uno tiene un balón. Empiezan con los pases en serie de números ascendentes ? jugador 1 pasa al 2, jugador 2 pasa al 3, el jugador 3 se la envía al 4, etc. Al mismo tiempo que el jugador 1, el jugador 7 también pasa su balón...
Criterios del ejercicio: Trampas, Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Pases cortos) Progresión U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 20 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos, Grupos Avanzado Campo de juego limitado Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial > 10 jugadores (12 jugadores, 13 o más jugadores)
Pases con diferentes recorridos de balón y carreras I
Organizacion: Se colocan cuatro conos como aparece en el gráfico. En cada cono se sitúa un jugador y en el cono de inicio necesitaremos un balón.
Proceso: A empieza el ejercicio con un pase largo y raso a D. En el momento del pase comienza el jugador A su carrera en medialuna hacia la posición de B, el que a su vez realiza un sprint corto y rápido al cono de A y toma su posición.
El jugador D devuelve el balón jugado por A directamente ...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Paredes) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza) Progresión, Punto principal / Énfasis 20 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual Equipo entero Grupos, Grupos, Entrenamiento en solitario Avanzado, Profesional Campo de juego limitado Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial U14 - U19 (Menor de 19, Menor de 18, Menor de 17, Menor de 16, Menor de 15) 1- 5 jugadores (4 jugadores)
Técnicas de conducción y regates - Conducción de balón y regates en dos líneas de 5
Organizacion: En cada lado del rectángulo se coloca una fila de 5 jugadores en 2 grupos.
La distancia entre cada jugador ha de ser de unos 5 metros.
Ambos jugadores de inicio tienen un balón (mirar gráfico). En las posiciones de inicio necesitaremos otro balón adicional.
Proceso: Los jugadores de inicio realizan un eslálom recorriendo los jugadores en su fila. Para ello conduce el balón a alto ritmo y realiza un pequeño amago o regate delante de cada jugador.
Los jugadores en la fila avanzan lentamente hacia el cono de inicio. El jugador que está más cerca del...
Criterios del ejercicio: Regates, Fintas, Técnica en el salto, Toque de pelota, Control de pelota | Pases (Pases cortos) | Técnica de tiro (Exterior del pie, Interior del pie) Juego defensivo/ofensivo Velocidad de movimiento con la pelota, Programa de fitness | Fuerza (Potencia y velocidad) Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro Punto principal / Énfasis, Progresión 15 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos Avanzado, Profesional, Principiante Campo de juego limitado Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) | U14 - U19 (Menor de 14, Menor de 15, Menor de 16) > 10 jugadores (12 jugadores, 13 o más jugadores)
2 contra 2 - Quedarse con su marcador, fijarlo y no dejarse sobrepasar
Organizacion: Cuatro jugadores (azul A y B defensas / rojo C y D atacantes) se colocan en el campo tal y como muestra el gráfico. El jugador D tiene el balón.
Proceso: El ejercicio comienza con un pase del jugador C al jugador D, el cual comienza a conducir la pelota hacia delante. De inmediato abandona el jugador B su posición defensiva y ataca a D. A cubre la posición defensiva de B. Después del pase a D, el jugador C dobla al jugador D. D conduce...
Criterios del ejercicio: Fintas, Toque de pelota, Trampas, Regates | Pases (Pases al primer toque) | Técnica de tiro (Exterior del pie, Interior del pie) Cuatro hombres atrás | Juego defensivo/ofensivo (Empujes) | Jugadas (Solapamiento) Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Potencia y velocidad) Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 12, Menor de 13) 15 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero Comportamientos ofensivos, Comportamientos defensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos Principiante Medio campo Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera 1- 5 jugadores (4 jugadores, 5 jugadores) | 6 - 9 jugadores (6 jugadores)
Pases con diferentes recorridos de balón y carreras - Variante II
Organizacion: Se colocan tres conos tal y como muestra el gráfico. En el cono de superior se coloca un jugador. En los conos del medio e inferior se colocan dos jugadores. En el cono de inicio necesitaremos, además, un balón.
Proceso: A empieza con un pase a B (1), el cual realiza su primera carrera en dirección al jugador A. Luego deja B el balón a la carrera de A (2) y se desmarca a continuación. A pasa directamente a C (3) y éste directo a la carrera de B (4). B pasa a D (5).
A corre al cono del medio después ...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Pases cortos) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza) Progresión, Punto principal / Énfasis 20 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual Equipo entero Grupos, Grupos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario Profesional, Avanzado Campo de juego limitado Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto U14 - U19 (Menor de 17, Menor de 18, Menor de 19) 1- 5 jugadores (5 jugadores)
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