Pases con obstáculos

  • Organización

    Se marca un campo (aprox. 15 x 20 metros) con cuatro conos. Se colocan los jugadores por parejas en los laterales largos del rectángulo excepto una pareja que se coloca en los laterales cortos. (Mirar gráfico)
  • Proceso

    Acertar al balón: Las parejas se pasan el balón. Cada pareja tiene un balón. Los dos jugadores azules intentan pasarse el balón entre el hueco tantas veces como les sea posible, sin que los jugadores rojos acierten con sus balones a interceptarlos. Alternativas: Como preparación para el ejercicio se pueden practicar pases al espacio.
  • Consejo

    - El timing de pase falla normalmente (se pasa muy pronto o muy tarde). - La pierna de apoyo debería estar a unos 30 – 40 cm. laterales de distancia del balón. - Para realizar un pase con el interior del pie es necesario que la punta del pie apunte hacia arriba, el tobillo esté tensado y que el torso esté ligeramente inclinado hacia adelante. - Después del golpeo de balón, dejar balancear la pierna. - Atención a los brazos! Al pasar el balón con el interior del pie derecho, el brazo izquierdo se mueve hacia la cadera derecha, con el interior del pie izquierdo, el brazo derecho a la cadera izquierda! - Al realizar un pase con el empeine, el tobillo se extiende, los dedos de los pies apuntan hacia el suelo y el torso está inclinado ligeramente sobre el balón. - Al jugar el balón con el exterior del pie se puede inclinar ligeramente el cuerpo hacia atrás. - El jugador debe golpear el balón de manera lateral cuando se realiza con el lateral interior del pie, el cuerpo se inclina ligeramente.
  • Tamaño del campo de juego

    Rectángulo con conos de 15 x 20 metros
  • Margen de los conos

    Largo: 15 metros Ancho: 20 metros

Técnica:

Trampas, Toque de pelota

Pases [Pases cortos]

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09]

U14 - U19 [Menor de 14]

Duración:

15 min

Número de jugadores:

6 - 9 jugadores [8 jugadores, 9 jugadores]

> 10 jugadores [10 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo

Jugadores participantes:

Equipo entero

Objetivo:

Entrenamiento para divertirse, Grupos, Entrenamiento en solitario

Nivel de habilidad:

Avanzado, Profesional, Principiante

Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado

Lugar de entreno:

Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

Circuito de resistencia a la velocidad con coordinacion
Coordinación dinamica+ 2x1
Coordinación y blocajes a reacción

Ejercicios similares - Duración: 15 min

VELOCIDAD + TIRO
Pases con finalización y 1x1
CALENTAMIENTO(Pase, posición corporal y conducción)

Ejercicios similares - Autor: Easy2Coach GmbH

Conducción en sprint y entrega de balón
Pases con diferentes recorridos de balón y carreras - Variante II
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • Progresión
  • 20 min
Juego de coberturas a la zona del balón
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min


Cargar...