Pases en rectángulo - Variante I

  • Organización

    Se forma un rectángulo con cuatro conos. La posición de inicio (donde se coloca el jugador con balón) debe estar ocupada por dos jugadores.
  • Proceso

    El desarrollo del ejercicio es siempre el mismo: El jugador con balón pasa al siguiente compañero y corre detrás del pase, el que recibe el balón devuelve un pase corto y bordea su cono, y recibe la pared. A continuación realiza el pase al siguiente jugador y así sucesivamente.
  • Consejo

    - La pierna de apoyo debe estar entre 30 y 40 cm. de distancia en paralelo / a la altura del balón. - Para realizar un pase con el interior del pie es necesario que la punta del pie apunte hacia arriba, el tobillo esté tensado y que el torso esté ligeramente inclinado hacia adelante. - Después del golpeo de balón, dejar balancear la pierna. - Atención a los brazos! Al pasar el balón con el interior del pie derecho, el brazo izquierdo se mueve hacia la cadera derecha, con el interior del pie izquierdo, el brazo derecho a la cadera izquierda! - Al realizar un pase con el empeine, el tobillo se abre, los dedos de los pies apuntan hacia el suelo y el torso está inclinado ligeramente sobre el balón. - Al jugar el balón con el exterior del pie se puede inclinar ligeramente el cuerpo hacia atrás. - El jugador debe golpear el balón de manera lateral cuando se realiza con el lateral interior del pie, el cuerpo se inclina ligeramente.
  • Tamaño del campo de juego

    12 x 12 metros
  • Margen de los conos

    Distancia entre conos: 12 metros

Técnica:

Toque de pelota

Pases [Pases al primer toque, Paredes]


Resistencia:

Fuerza [Potencia y velocidad]


Estructura del entreno:

Progresión, Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13]


Duración:

15 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [5 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual


Jugadores participantes:

Equipo entero


Objetivo:

Entrenamiento en solitario, Grupos, Grupos


Nivel de habilidad:

Principiante, Avanzado, Profesional


Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado


Lugar de entreno:

Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial

Autor: Easy2Coach GmbH

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión, Punto principal / Énfasis

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Easy2Coach GmbH

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