Pases variados con cambios de posición II

  • Organización

    Se forma un rectángulo con cuatro conos, en el que se colocan ocho jugadores. En cada cono se sitúan dos jugadores. Dos de los jugadores empiezan con un balón cada uno.
  • Proceso

    Los dos jugadores con balón empiezan a la vez con sus pases como se puede apreciar en el gráfico, realizando un pase al jugador de enfrente. Al realizar el pase corren a ocupar la posición del otro jugador que ha realizado el pase en el lateral opuesto y viceversa. El ejercicio se debe realizar alternando los pases verticales con los diagonales. Los cambios de posiciones conviene hacerlos en carreras con alta intensidad.
  • Consejo

    - La pierna de apoyo debe estar entre 30 y 40 cm. de distancia en paralelo / a la altura del balón. - Para realizar un pase con el interior del pie es necesario que la punta del pie apunte hacia arriba, el tobillo esté tensado y que el torso esté ligeramente inclinado hacia adelante. - Después del golpeo de balón, dejar balancear la pierna. - Atención a los brazos! Al pasar el balón con el interior del pie derecho, el brazo izquierdo se mueve hacia la cadera derecha, con el interior del pie izquierdo, el brazo derecho a la cadera izquierda! - Al realizar un pase con el empeine, el tobillo se abre, los dedos de los pies apuntan hacia el suelo y el torso está inclinado ligeramente sobre el balón. - Al jugar el balón con el exterior del pie se puede inclinar ligeramente el cuerpo hacia atrás. - El jugador debe golpear el balón de manera lateral cuando se realiza con el lateral interior del pie, el cuerpo se inclina ligeramente.
  • Tamaño del campo de juego

    Rectángulo con conos de 12 x 12 metros
  • Margen de los conos

    Distancia entre conos: 12 metros

Técnica:

Toque de pelota

Pases [Pases al primer toque, Pasando en cuadrado, Pases cortos]

Resistencia:

Fuerza [Potencia y velocidad]

Estructura del entreno:

Progresión, Punto principal / Énfasis

Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09]

Duración:

15 min

Número de jugadores:

6 - 9 jugadores [8 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Jugadores participantes:

Equipo entero

Objetivo:

Grupos, Entrenamiento en solitario

Nivel de habilidad:

Avanzado

Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado

Lugar de entreno:

Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial

Autor: Easy2Coach GmbH

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