Posicionamiento, serenidad y bloqueo técnico

  • Organización

    Un arquero y tres ayudantes. Cinta elástica, cuatro bastones y dos conos tortugas
  • Proceso

    El arquero comienza rondando de pecho debajo del elástico. Se frena, se posiciona y va a tapar la pelota abajo en el momento justo en el que el entrenador le grita. Luego se posiciona en medio de los bastones posicionados delante del arco y se le tira una pelota por arriba. Vuelve a posicionarse, esta vez en el primer palo, y al grito va a achicar intentando bloquear el remate

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

30 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad:

Cualquier, Avanzado

Autor: Farid Ezequiel Bolos

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

VELOCIDAD
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
Técnica individual colectiva I
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
PREPARAR PARTIDO
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 40 min

Ejercicios similares - Duración: 30 min

Centro ofensivo al 2do palo.
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
Circuito físico con conos(x3)
superioridad numerica
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min

Ejercicios similares - Autor: Farid Ezequiel Bolos

Coordinación y reacciòn
Reacciones a diferentes alturas
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
Noción en el espacio y reacción


Cargar...