Potencia tren inferior/aeróbica + finalización + posesión.

  • Organización

    Indicado en la animación. 1ª serie: 1 rep potencia + 4´ posesión + 1´ descanso 2ª serie: 2 rep potencia + 3´30" posesión + 1´20" descanso. 3ª serie: 3 rep potencia + 3´ posesión + 1´40" descanso. 4ª serie: 4 rep potencia + 2´30" posesión + 2´ descanspo.
  • Proceso

    1. Gesto potencia piernas. 2. Jugada rápido con llegada por banda 3. Velocidad hacia posesión. 4. Posesión.
  • Consejo

    Jugar con los descansos según objetivos físicos.

Técnica:

Pases

Cabezazos [Cabezazo en un salto, Cabezazo en movimiento]


Táctica:

Pressing, Jugadas

Juego defensivo/ofensivo [Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue)]

Juego por las bandas / cruces [Juego por los extremos sin contrincantes]


Resistencia:

Entrenamiento de resistencia básica II


Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

05 min


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Objetivo:

Entrenamiento de esfuerzo, Cooperación dentro del equipo, Comportamientos ofensivos

Autor: Daniel Ortega

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