POTENCIA AERÓBICA CON BALÓN
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Organización
4 GRUPOS COLOCANDO A 2 JUGADORES DETRÁS DE CADA CON0
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Proceso
LOS JUGADORES REALIZARÁN LA IDA A UN 75 % CON BALÓN-LA VUELTA A UN 50 %
DURACIÓN 5 MINUTOS
SERIES 2
1- 36 METROS
2- 40 METROS
3. 45 METROS
Estructura del entreno
Progresión
Duración
05 min
Edad
Hombres / Mujeres
Organización del entrenamiento
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Autor: Pedro Pérez Bonmatí
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